徐素仙:冬季养生要早卧晚起，必待日光

徐素仙:冬季养生要早卧晚起，必待日光

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养生就是要早睡早起吗？其实不然，四季不同，要求不同，春季应晚睡早起，夏季、秋季早睡早起，冬季就要早睡晚起了。
早起锻炼对身体好吗？应该做些什么运动合适？听听老中医的说法！

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芊寻贝贝

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