第五讲 得了干眼症？避免吃这些！

觉得眼干，或者得了干眼症，饮食上需要注意什么？

干眼症很大一部分原因是不科学的用眼导致（近距离用眼时间长，眼睛长时间疲劳，得不到休息，使眼睛处于干涩的状态）。其次，在饮食上需要避免吃辛辣刺激性的食物，和太油腻的食物。刺激性的饮食吃多了容易导致结膜充血，导致泪液减少，引起睑缘异常。

除此之外。平时用眼的时候要注意多闭眼、眨眼，休息眼睛、放松眼睛。多瞬目，瞬目反射是把泪膜均匀分布于眼角膜，维持眼表湿润状态，预防干眼加重。