把“强迫症”化成修行法门

把“强迫症”化成修行法门




问
上高中时，由于经常带耳机听流行歌曲，渐渐发现脑子里开始经常自动播放歌曲，重复循环一遍又一遍终日无停止之时，那痛苦把我折磨崩溃，直至黑洞的边缘！

现在已经5年了，把我折磨的头脑无法正常思考，知觉反应迟钝模糊，恐惧焦虑，精神恍惚，认知都产生了障碍！

其间我阅读了各种心理及心灵类书籍！但效果不行！

其间也吃精神病西药，效果不行！

其间还一直坚持接受一位中医高手的针灸整体调理，坚持时间最长，但效果一般，身体依然大亏，弄的这位中医高手都很郁闷！

几年来我尝试过的各种方法都无法控制住我那脑袋中的歌曲播放器！

请求一念行者为我支招！万生感谢！南无阿弥陀佛！

（另外，我姥姥也患有强迫症！她是那种洁癖，整天洗手洗衣，一洗就是N个小时，不能自拔！）



来自一念行者的回应


“我需要控制我脑袋中的那个歌曲播放器”——这是真的吗？

你能确定你“需要”控制它？

当你相信“我需要控制我脑袋里的歌曲播放器”这个想法，

而实际上你又控制不了时，

发生了什么？

你如何反应？

你的日子过得怎样？

如果你头脑中没有这个想法，

你会怎样？

到底是你头脑中的“歌曲播放器”让你烦恼痛苦，

还是你对它的看法、想法让你痛苦？





如果我是你的话，

我会找个时间冷静地思考一下以上问题。

我必须明白让我痛苦的根源是什么，

否则，我无法终止我的痛苦。

就像一位国王要出兵讨伐贼逆，

他必须知道真正的敌人是谁，

否则，他怎能达到目的？

让你痛苦的到底是脑袋里的“歌曲播放器”，

还是你脑袋里又继续升起的另一些念头，

比如“它不该、它不该……”等？





你能不能让你脑袋里的那个“歌曲播放器”播放着而愉快地生活、工作、休息、旅行等？

就像我们旅行、走路或休息时而故意放一些流行歌曲一样？

你与你脑袋里的“歌曲播放器”斗争了那么多年也没成功，

为什么不尝试一下携带着它而正常生活呢？

那样多好，

它为你省去了许多购买电池、mp3等设备的麻烦及花销。

当然这是个玩笑。

我的意思是说，

你能不能让你脑袋里的“歌曲播放器”播放着而愉快的生活？

来思考一下这种可能性。

反正我们每个人的头脑里，

不是有这样的“播放器”就是有那样的“播放器”，

不是播放这种的“曲子”，

就是播放那种的“音调”。

这不是重点，

重点是来试一下你是否能够做到这点：

带着它而自由地生活？

如果你做不到，

那么，又是什么样的念头在进一步影响你呢？

那个拦路虎、那个阻挠者是谁？

把它找出来认真探究一番。





在我看来，

什么也影响不了心的自由，

如果心灵决心自由的话。

有什么念头或想法能影响到你？

你大于一切念头或想法！

一切事物都将化为“念头”进入你的世界——

一切外在的事物都事先“兑换”成念头进入你的意识界，

到底是什么样的想法在影响你？

为什么伟大的你却受小小的它摆布？

你到底是谁？





如果不带心烦意乱，

当你聆听你头脑中播放器的歌曲时，

你会怎样？

你是否思考过“那个唱歌的人”是谁？

“那个听歌的人”是谁？

你是否想过：

“真正的我”是谁？

依据我的认识，

“那个唱歌的人”不是你，

“那个听歌的人”也不是你，

二者都不是真正的你。

感知这二者的那个是什么？

如果你愿意，

你可以把每日静心倾听你头脑中的“歌曲播放器”作为修持法门——

修习“耳根圆通”法，

做名起修的“观世音”，

来达成去苦得乐，以致解脱。

每天在空档的时间，

在安静的时间，

在想起来的时刻，

安心、宁静、有意识地倾听你头脑中的播放器的歌曲。

安静地听，

宁静地听，

不带任何想法或故事的听……听、听……

就是只是纯然的听。

怀着一份好奇，

看看到底最后会发生什么？





如果说出现在我们生命中的一切都是个礼物，

来怀着安静而好奇的心看看，

你的“强迫症”到底是老天送给你的一份怎样的生命礼物呢？

它决不是坏东西，

除非你误解了它。

来发现你“强迫症”的善，

来利用你的“强迫症”为生命服务，

让自己解脱！





另外，我想提醒的是，

你姥姥的强迫症和你无关，

强迫症不遗传，

但它可以被“模仿”——

强迫症是缓解内心微密矛盾的一种方式，

强迫症是一种工具，

它被矛盾的头脑加以利用。

如果你欲想解脱，

你可以让智慧的心灵利用它：

化为修持的法门和动力，

让自己自由。

你姥姥的强迫洗手洗衣，

如果加入觉知，

就是“动中禅”。



生活中患有强迫症的人们，

皆来善加利用强迫症吧，

让强迫症作为一个跳板，

把你带向解脱无苦的彼岸！

祝福天下一切患此症者，

早日于斯解脱，阿弥陀佛！