减肥易反弹瘦的慢？5招养成易瘦体质

千万不要盲目地节食。因为你节食就意味着你吃的特别少，而你吃的特别少，就是你的营养摄入是非常不足的，而大多数朋友结识，往往只是吃一些蔬菜水果，或者一些酸奶乱七八糟的东西，这样就会导致你的蛋白质的量是严重不够的。而蛋白质，它可以理解成是你身体肌肉的一个原材料肌肉，它的代谢效率就会非常高，所以说，当你节食的时候会严重的去消耗自己身体，有的肌肉就是你结石，你还饿不死自己其实并不是说你的身体有多厉害，而是你的身体在消耗他已有的一些组织，比如说一些脂肪，还有肌肉，但这里如果消耗掉肌肉你的基础代谢就会有一个不太好恢复的降低这样的话就会导致你的基础代谢下降，所以说我们也是强烈不推荐大家去盲目节食。