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名词太多了,听起来有点吃力,其实实修不用这么多名词,禅修引导可能更容易引人进入那个状态。我们真的坐下来,不会去思维这些名词,只是专注观呼吸和观察身心状态,交替进行就ok了。当然广闻博学见解要明确,对治不在状态很多方法要都了解。引导的老师是过来人多带修几次就很简单了。
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名词太多了,听起来有点吃力,其实实修不用这么多名词,禅修引导可能更容易引人进入那个状态。我们真的坐下来,不会去思维这些名词,只是专注观呼吸和观察身心状态,交替进行就ok了。当然广闻博学见解要明确,对治不在状态很多方法要都了解。引导的老师是过来人多带修几次就很简单了。