每天自我提升的8个好习惯

01

每天坚持读书

也许人一天不吃饭，肚子会挨饿。

如果一天不读书，思想就会变得平庸。 

许多时刻，我们觉得迷茫和困顿，甚至变得浮躁和焦虑，恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多杂念和烦恼。 

读书也许不能使人变得富有，但却可以让一个人变得开阔，变得智慧，变得通透。 

每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有，脱胎换骨般的进步和变化。 

02

每天坚持运动

俗话说，生命在于运动。 

如今许多人，整天忙于工作，常常久坐不动，不仅严重影响了身体健康，甚至为此付出生命的代价。 

适当地散散步，走走路，多活动筋骨，身体好了，一切才有资本和底气。

没了身体，一切都失去了价值和意义。 

每天花点时间运动和健身，看似没必要，其实拥有一个健康的身体，远离疾病和伤痛，比什么都重要。 

03

每天坚持反省

俗话说，人非圣贤，孰能无过。 

每个人身上或多或少，都有一些缺点，也许是在待人上，不够周到和礼貌， 

也许是在做事上，考虑的不够周到和细心，也许是在个人的成长上，还有懒惰、拖延和懈怠。 

其实，每天我们都应该学会自我反省，做得好的地方，要保持，做得不好的地方，要改正。 

唯有不断去更新自己，不断去提升自己，你才能不断地进步，也才能不断地变得愈加完善。 

04

每天坚持微笑

无论你今天，遇到了多难的事，一个人一旦保持了微笑，既会给人带来快乐，也会让自己感到愉快。 

没有人喜欢一张苦哈哈的脸，也没有喜欢一个负能量的人，当你把正能量传递给别人时，自己也收获了一份好心情。 

对人多微笑，你就会收获更多善意。

对事多微笑，你就不会感到那么难。

对自己多微笑，你就会变得越来越阳光和自信。 

05

每天坚持早起

一个人早起的状态，会影响一整天的状态。 

你起得越晚，就越容易出错和慌乱，为了赶时间，你可能会忘了吃早饭，或者敷衍对待。

也可能忘了带重要的东西，甚至丢三落四，没有收拾。 

但你越早起，越能从容地去面对所有事。

你可以利用早起的时间，锻炼身体，看看书，也可以早一步出门上班，既不拥堵，也不会迟到。 

如有一句话说：

“我未曾见过一个早起勤奋，谨慎诚实的人抱怨命运不好；

良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。” 

06

每天坚持早睡

如今许多人，晚上总是熬夜，不是在玩手机，就是在吃夜宵，要么就是辗转反侧睡不着。 

其实，无论你白天有再多的事没处理完，也无论你有天大的事压在心上，该休息时，一定要休息。 

只有保证了良好的睡眠，形成了良好的作息习惯，你才有更好的精力和体力，去面对和处理更大的麻烦和难题。

07

每天保持好形象

每一天醒来，无论是出门，还是在家，都要把自己收拾的干干净净，整整洁洁，大大方方的。 

不需要浓妆艳抹，也不需要西装革履，更不需要穿戴得有名贵，其实保持一个好的形象，是对自己和他人的尊重。 

有一句话说：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。” 

每个人都愿意跟一个看起来美好的人交往，并且每天稍微打扮和修整一下自己，也会让你显得更有精气神。 

08

每天保持好心态

人的一生，难免会遇到许多不顺心的人和事。 

有时，你越是去计较，越是去纠缠，越是去执着，越会让自己活得烦恼和痛苦。 

当你把心放宽，把心放大，把心放平，就会发现，在这个世上，没有什么是过不去的坎。 

因为你开心过是一天，你不开心过也是一天，既然无法逃避，既然已经发生，还不如坦坦然然地去面对。

▽也许要做到以上八个习惯，非常难。 

但当你做到了自律，做到了坚持，也就能拥有更加美好的人生。 

与朋友们共勉。

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