三九灸一冬，来年更轻松

12月21号是冬至、“冬至大如年”，吃饺子不冻耳朵��
冬至当天，阴气最盛，护心阳是第一要务，不建议起早晨练
可扫灸内关来护心️，也可灸命门来护肾阳
冬至过后就数九了
一九:2020年12月21—2020年12月29
二九:2020年12月30—2021年1月7
三九:2021年1月8号—2021年1月16
三九天气特点:
1.寒、水冰地坼，务必防寒保暖
2.藏、天地之气收敛，阳气内藏，早卧晚起，补肾气
3.静、收心神，静坐冥想，为明年开春做准备
三九施灸小建议:
1.心脏不适，灸内关
2.手脚冰凉，灸八髎
3.手出冻疮，灸中脘
4.心情抑郁，后背冷，灸膻中或神道
5.胃有里热，灸足三里
6.两胁肋不适，灸带脉
三九适合在室内锻炼的小功法:
️拍八虚
“孙俪蹲”，也非常适合�
静能生慧，抄经，静坐、“一切德行，非静不深。一切觉智，非静不发”
是时候静下来了，愿大家在九九81天，春暖花开时，自己给自己一个大大的赞��