上个月我看了两本书,迈克尔.辛格的《臣服实验》和《不羁的灵魂——超越自我的旅程》。这两本书看完后,彻底重塑了我的人生哲学。书中的作者的故事和观点,和我今年以来冥想的经历互相印证,让我意识到,“自我”的概念,或者说ego,是我们人生痛苦的所有来源。
人生获得幸福的本质是向内修行,而不是去试图创造一个满足ego想象的,对幸福的某种期待。究极根本,是因为世界的本质是无常,我们根本没办法控制外界和他人,甚至也控制不了自己的想法和情绪,我们唯一能控制的,是通过冥想,来去消解小我带来的痛苦。但换句话说,这也是我们唯一需要控制的。痛苦都是自己给自己创造的,如果能接受一切,选择在每一个当下去感受幸福和满足,那我们将可以永远获得内心的平静。
就像在《臣服实验》中,作者说过一句类似的话。我们到底是要创造一个想象出来的幸福,然后终其一生,都在为了满足自己小我的偏好,而经历所有的痛苦和失望,还是下定决心去面对小我的执念本身,通过内心修行,彻底化解自己对未来的期待和恐惧,永远活在当下、体验幸福?
臣服实验是一个持续一生的修行,是对自己的承诺,是一旦下定决心,要把消除小我的恐惧和执念当作唯一的人生目标后,不管经历再多挑战都依然甘之如饴、让自己获得内心成长的使命感。
在这期播客里,我们聊了我读完这两本书后,在这一个月的生活里,是如何经历生活中的种种挑战,被小我的偏好折磨到情绪崩溃,再通过不断的冥想、修行、观察自己获得成长的。你会听到我们的一系列充满执念的人生故事:
- 在机场差点丢了电脑,想跟安检人员大喊大叫,然后坐在人来人往的安检口开始冥想
- 和编辑为宣传新书有不同意见,我内心的负面能量强大到让我冥想时觉得自己要死掉
- 因为下雪时无法滑雪,疯狂责怪昱辰,不停无理由找茬吵架,最后被录播客治愈了
- 昱辰一边炒股一边冥想,一边观察股市涨跌一边抛弃自己想赚钱的执念
本期背景音乐《Ohio》by low-light
说的太棒了!最后的总结相当精辟!一起修行,热爱生命的每一刻!
预言一下,喵喵未来5年内信教的可能性是81.9%
最近听丹喵分享冥想,越听越有被洗脑的感觉哈哈哈(也想去尝试了)
想问主播,想要冥想的话,有可以参考的书籍或者跟随练习的音频吗。你是如何如何做的
接受一切境遇,享受当下快乐,真好!
听了4分钟,发现你们倆挺合适的
冥想🧘♀️有助于在电光火石之间快速做决断吗?
听到4:20,先笑一下,很可爱的两个人
丹喵要不要去参加奇葩说!!
想要一个yuchen一样的男朋友 性格也太好了叭