第3天：柠檬精油--主播 灵澈

柠檬精油里的主要成分D-柠檬烯【读音：D柠檬烯】，含量高达72%，它的抗菌性特别强，可以促进白细胞的生成，增强免疫，从而缓解喉咙疼痛、咳嗽、感冒、发烧等症状。柠檬精油还可以帮助肝脏排毒，促进新陈代谢，帮助我们瘦身减肥哦！

【日常使用方法】有以下五种

第一#日常排毒：

我们可以在每天早起的第一杯水中加1-2滴柠檬精油，平时喝水的时候也可以加，记得水温不要超过40度 以防止精油挥发，而且要用玻璃或者陶瓷杯，因为它会溶解塑料中的聚苯乙烯。记得要先加精油，再加水哦。

第二#美食佳肴：

在沙拉中加1～2滴柠檬精油，可以提升菜品的口感层次，增加风味。

第三#增强免疫：

喉咙不舒服的时候，可以在蜂蜜中加2滴柠檬精油 和 2滴保卫精油，混合后慢慢咽下，对呼吸道不适有明显的舒缓作用。

第四#居家清洁：

使用柠檬精油清理台面地板，不仅可以起到清洁作用还能留下清新的香味。

家里的陶瓷杯具如果有难以清洗的茶垢、咖啡垢等，用柠檬精油就可以搞定。

再告诉你一个秘密，在一碗水里加3-5滴柠檬精油，放置微波炉加热5分钟，轻松去除异味，还能把那些沉积的油渍去除干净。

另外，家里有学龄前儿童的爸爸妈妈注意了，小朋友们乱涂乱画或者乱贴粘纸留下难以清除的痕迹，用几滴柠檬精油轻轻一擦就没了，真的是太好用了。

第五#美容护肤：

把1滴柠檬精油滴在洗面奶里，然后用来洗脸，洗过之后你会发现，脸好像变白了，这是因为皮肤表面有一层油脂膜，会融进灰尘污垢，加了柠檬精油的洗面奶能溶解油脂膜，洗干净后脸看起来就像变白了一样。

当然，我们还可以在卸妆油里加入1滴柠檬精油。1滴苦橙叶，对去除黑头也有很好的效果。油性发质的小伙伴还可以把柠檬精油加入到洗发水中，去油效果一级棒！

(这里提醒大家，因为柠檬精油的呋喃香豆素具有光敏性，所以如果是皮肤上的使用，建议晚上使用，白天尽量避免)