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2.14学会放松自己，做到张驰有度
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关注施教人心理背景，期待父母的觉察与自省
以上内容来自专辑
整理好自己，再去做父母
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2.15卸下情绪伪装，真实表达情绪
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2.14学会放松自己，做到张驰有度
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2.13恰当的心理暗示，削减急躁情绪
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2.12培养情绪的觉知力，让负面情绪自由来去
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“负面”情绪也是一种能量
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2.10停一分钟，给情绪一个缓冲期
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2.8情绪转化需要改变内在的信念
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学会幽默、智慧地解决问题
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学会角色转换，避免迁怒孩子
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