82 以食代药 食疗养生 | 清鲜淡雅，趣说养生

 ——以食代药 食疗养生 

 古人说：养生之道，莫先于食。中医很早就认识到食物不仅是人体生长发育和健康生存所需营养的来源，更具有养生、疗疾、祛病的功效，食疗被誉为养生之首选，80%的疾病与吃有关，科学合理的饮食能让人身体健康不生病，延年益寿少吃药。