24.《当你身处低谷时，请做好这3件事》

人生在世，运势起承转合，一路奔波，总有高低起伏，当我们身处低谷时，怎么做，才能走出人生的低谷？
知乎上有一个很有意思的回答是：“多走几步，就能走出低谷。”

是的，身处低谷时若是原地不动，将永远处于低谷中，最好的做法就是多走几步，不管往哪一个方向努力，都能走出低谷。
只要努力，一定能走出低谷。
因此，当你身处低谷时，请做好这三件事。
01
相信自己，调整好心态。
人这辈子活什么？活一个心态。
两个月前，网友远新给我留言，说今年的主业受疫情影响颇大，尝试多种革新都无济于事，想要转行又担心风险，找不到方向很迷茫，日子过得浑浑噩噩，整天提不起劲，有时候觉得自己特别没用，人到中年还不能闯出一番天地，生活乱七八糟，不知道该何去何从。
很多人想要摆脱迷茫，但身处于这个快速多变的时代中，迷茫是我们每个人最常见的心理状态。
生活中有无数的猝不及防，没有人能一眼洞见所有的未来，也没用人能数十年如一日不用拐弯的坦途，这一路也许荆棘密布，这一路也许山穷水尽，但无论如何，都要相信自己，调整好自己的心态。
其实，低谷并不可怕，可怕的是你因此悲观消极，一蹶不振、可怕的是你自卑到底，畏首畏尾，失去了与困难奋斗到底的勇气。

其实，谁都会遇到困难，谁都要经历逆境，谁都曾经有过，且未来也一定还有迷茫的日子，人生际遇本来就是高潮低潮起伏不定，高潮时不用得意忘形，低潮时也不必妄自菲薄，高低起落，都是寻常事。
人的运势有高低，不用怀疑自己，抱怨自己没用，那才是真的没用。
调整好心态，把焦点放在当下能做的事情上，不要心急火燎地焦虑未来，渐渐地，心态变好了，运势也会变好。
相信自己，调整心态，人生真的没有你想得那么糟，你更没有你自己想的那么糟。

02
多想一点有用的事
远新说，我也知道要自信，我也知道要调整心态，但是我面对过去，就是悔恨，面对未来，就是焦虑，我没用办法从这些想法中解脱出来，怎么办？
是的，很多时候我们也知道负面的想法对自己有害，但总是避免不了，自己就像拉石磨的驴一样，一遍又一遍地在这些想法中原地打转。
不想在负面思维里原地踏步，那就问问自己：我这样想对自己有什么帮助？
悔恨过去做的选择，抱怨环境不如意，烦恼现在担忧未来，对你有什么帮助，对你有什么用？
我不断想着我能力不足，资源不够，想着形势不好，景气不佳，除了让我继续垂头丧气，还有什么用呢？如果我这么想是没用的，那更有用的想法是什么呢？
当我们身处低谷时，难免有各种各样负面的想法，要从负面想法中解脱出来，就要把自己的思维的焦点，放在“有用“和”没用“上，而不是”对和错“上。
当我们开始思考，什么才是有用的想法，什么是无用的想法，我们就从负面的思维中解脱了出来。

03
心无旁骛，做好当下的每件事

禅宗有个故事：老和尚和小和尚下山化缘，因路途耽搁天色已晚，小和尚望着老和尚担心地问：“师傅，天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，路上还有各种怪兽，我们仅有这一盏小小的灯笼，怎么才能回到家啊？”
老和尚看了看他，平静地说了三个字：“看脚下。”
世界再大，我们也只能走脚下的路，再多悬崖峭壁，我们也只需盯住脚下的路。
虽然身处低谷，但不必力会外界的嘈杂和喧闹，专注自己脚下的路，不必慌忙，不用紧张，安心走好脚下的路，有一天你回过头，才发现自己已经走得很远了。
低谷期是一个人最好的增殖期，因为低谷期往往有更多的时间和精力可以用来提升自己。不用理会外界的嘈杂与喧闹，只专注于自己，不慌不忙，做好当下的事，让自己变得更好。学会让自己充实起来，好好吃饭睡觉，坚持运动学习，活好当下，其他的请交给时间。
当我们身处低谷时，依然可以仰望星空，依然执着地相信，每一次困难都是一个礼物，每一次低谷都是一场自我蜕变的考验。抬头挺胸渡过低谷期，你一定会变得更加强大；努力认真生活，人生一定会变得更加美好。
有毅力，有耐心，有坚持，就一定能走出低谷！