有效沟通的真谛

主播最近在学习心理咨询师的有关课程，最近听了一节王健老师的沟通的艺术培养课程，挺有心得的，目前总结一下3点：
1不要尝试去改变他人，学会接受他人做出合理的引导以及放弃不合理的期待；
2, 作为信息的发出方和接受方都要有一定的合作意识，目的都是为了享受关系而付出一定的努力；
3要摒弃掉心里中不合理的那些信念

4.勇于尝试说出自己的需求和承认自己的软弱和提出自己的要求

5.克服羞耻感，多多练习；