【第八十二课】哺乳期便秘怎么办？会不会影响母乳？

哺乳期便秘会影响宝宝吗
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哺乳期便秘会影响宝宝吗？其实，哺乳期间，妈妈便秘是很常见的。一般来说妈妈便秘对孩子的影响还不大。建议妈妈清淡饮食，不吃上火食物，多吃水果，如香蕉苹果，可以吃点凉性的食物，如蜂蜜水。
1、哺乳期最好不要吃太上火的东西，比如辣椒，也不可以吃太咸了。妈妈便秘要找到便秘的理由，为何便秘。
2、治疗便秘要靠吃水果和蔬菜，最好不要吃药，原因如果是上火，那么妈妈就不要吃太上火的食物，这样是会影响宝宝的。
3、新妈妈平时要养成多喝水的习惯，只有多喝水才能加快排便。
4、日常生活中要适当的做散步和慢走等活动，对缓解便秘情况很有帮助。不要久坐不动。
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