疗愈菩提｜疗愈控制欲的4种方法
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用户评论
- 吾衣潇
太好听了
苍海一飞鸿 回复 @吾衣潇: 谢谢🙏
- 国产小xian女
疗愈控制欲的4种方法 1. 识别控制背后的恐慌究竟是什么? 一切行为背后的动机都符合趋利避害的规律,而恐惧对人的控制是压倒一切的,所以只有弄明白失控到底会有什么... 2. 利用合理情绪疗法,纠正不合理信念 与控制欲相关的不合理信念有:绝对化要求(必须得这样)、糟糕至极(一点差错都是毁灭性的)、贴标签或以... 3. 提升安全感和自信心 前面两种方法是治标,而要让人心甘情愿放下控制,必须要同时重建安全感和自信心。 害怕失控就是因为对自己没有信心,担... 4. 设置控制警报 最后这一点建立在前面三点的基础上。 心理疗愈,尤其是改变固着行为模式从来不是一朝一夕之功,都有个循序渐进,甚至不断反弹
蒙瑞莎轻奢品牌旗舰店 回复 @国产小xian女: 太对了
- 心有所属爱有所依
先接纳自己所有的不足，再放空所有的期望，找到真正的自己，再去分辨我到底需要什么，
苍海一飞鸿 回复 @心有所属爱有所依: 嗯哼
- 米苏SU
英国伦敦大学学院的研究人员做过一项研究，结果显示，儿童时期被父母过多限制行为、干涉隐私的人，长大后独立性较差，依赖性较强，幸福指数较低。 研究人员还表示，父母对孩子的控制欲太强，产生的负面影响堪比丧亲！
苍海一飞鸿 回复 @米苏SU: 受教🙏🙏
- 芝秒百合
我的人生就是一团糟好。心里苦。活了半辈子没人疼没人爱。只是感觉自己是强人是超人。只会爱别人。关心身边的人。自己却遍体鳞伤。哭没人听。
芳芳芳芳1 回复 @芝秒百合: 你可以好好爱自己的
- 听友274987652
感觉每一句话都是自己
- 听友256940794
老师讲得真好。谢谢你
苍海一飞鸿 回复 @听友256940794: 也感谢你的收听🙏
- 积极的花蕊
非常感谢老师🌹🌹🌹
苍海一飞鸿 回复 @积极的花蕊:
- 听友102062550
感觉每一句话都是为我说的！！！
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非常感谢老师的演讲，每一句话都直击心里的最痛点，让我幡然醒悟！
苍海一飞鸿 回复 @听友255961736:
