【恋爱婚姻】为什么人总是越渴望爱，越得不到爱？——爱与控制

解忧卡牌 

课程文稿 

小青所在的城市离男友20公里，整整两年，她每个周末都早早收拾好东西坐车去见男友，有时候只是为了给他做一顿饭，洗洗衣服。

前几天，小青周六加了会班，晚上十点才赶去找男友，她希望他到车站接下自己，可男友那时正在和朋友组队打游戏，随口说了一句：“你自己来吧，我没时间。”

小青就有点闷闷不乐，当天晚上她忍不住抱怨了几句，男友竟然说：“我又没有要你来找我。”小青说自己也意识到可能付出得太多了。从小在单亲家庭生活，又是独生子女，她是渴望爱的，但也许根本不会跟他人建立爱的关系，导致越渴望爱，越得不到爱。今天我们就来聊聊这个话题。

事实上，“越渴望爱、越得不到爱“的本质是，我们内在不相信自己会得到爱，于是在行为上用强迫式地付出，来增强自己得到爱的砝码，由于这种付出不是出于对方的需要，而是出于自己的不安，所以反而会给对方施加压力，让对方想逃逸。

这些爱的付出者，通常在行为上呈现两极极端化的表现：

一方面他们让伴侣感到很强势，因为他们在营造“我付出得多，我这么爱你”的控制感；

但另一方面，这些人又爱得非常卑微，因为他们把所有的注意力都放在了“爱他人”上，他们的自我消失不见了。

到底要如何走出越渴望爱，越得不到爱的耗竭型情感模式呢？

下面我们来给大家一些建议：

第一，链接自己内在的不安。

缺爱的感受是一种隐秘的自我感受，但现在你要把这种感受摆到桌面上来好好审视。只有你先去理解自己“到底想要从对方那里要到什么？”才能意识到，你要用什么方式和对方相处。

第二，如果你想要停止抱怨，从控制自己的付出开始。

我们需要改变思维，如果你自己不做过多的、别人并不需要的奉献，那么对方也会成为“少犯一些错误”的人。一旦你控制了自己的付出，对方才有空间表达对你的关心。而也只有做对方真心需要的事，才是真正走进了对方的生命。

第三，你要学会让对方为你做什么，这也是爱的一部分。

爱的一部分是，我要对对方好。另一部分则是，要引导对方学会对我好。

这就是经营关系。你不要一个人去爱得感天动地，对方却觉得和自己没有关系。

第四，你要看到对方真正的需要。

对一个内在不安的人来说，她只能看到自己内在的窟窿，那是一个由没有安全感、缺乏爱形成的黑洞，这个黑洞让她不断想要去填满，所以不断想要去讨好，付出，控制，去爱人，来获得他人的爱，却无法看到真正的对方。

其实可以试着跟对方敞开心扉地聊聊，谈谈哪些事是不需要对方为自己做的，对方认为的最舒服的爱情关系是什么样的。如果你们谈清楚了，你会发现，你不再需要自己单方面地刻意经营了，而是可以和对方一起商量着彼此满足。

而当你愿意理解对方，并且愿意倾听对方的需求，而不只是把他当控制对象，你会发现你担心的事其实不存在，你的不安也会越来越少，这才是真正的爱的链接。

那么，你有身边有没有人也是这样呢，越渴望爱，越得不到爱呢？

你可以在留言当中跟我分享，期待你的故事。