【赠送福利篇】做什么样的人自己决定

做什么样的人自己决定

既然父母是我们自己选的，要不要来世间做人，做什么样的人，走什么样的路，也都是我们自己决定的。

人的尊严，应该就在充分发挥上天所赋予的自主性，尽心尽力做一个自主的人。

何况我们又是一个可以自我控制的系统，当然不怨天、不尤人，一切责任由自己负担。如何在群体中完成自我，便成为十分重要的课题。

社会上充满了各色各样的沮丧高手，把自己的生活寄托在痛苦之中，并且用自己的沮丧来控制周遭的人。

这些沮丧高手，借着“充分的理由”，透过各种方式，把自己的沮丧发散开来，弄得大家都莫名其妙地跟着沮丧起来。接着以同样的心情和方式，传布出去。对未来充满怀疑和恐惧，大多由此而产生。

最好的办法，便是认清我们并不是先天安排好，必须沮丧过日子；也不是自然感觉沮丧，而是我们自己选择了沮丧。

先了解他人的痛苦不幸是出于自我的选择，再采取适当的方式，使其自己改变，选择其他的生活方式。

譬如夫妻双方在一天的工作中，都有一些困难和不如意的地方。这并不表示工作表现得不好，只是这些细微的失误，积少成多已经透不过气来。

为了不继续陷在里面，不免盼望获得一些轻松的时间。而实际上心知肚明，回家后有更多令人泄气的事等待解决。

可是必须先卸下工作方面的重压感，否则一旦超过某种程度，难免失去控制而气愤、沮丧，或者选择其他具有伤害本质的表现，来设法挽回一些控制。

双方在这种情况下，都不免对家人口不择言。其实这些言语，平日也不觉得特别刺耳，只因当时心情已经沉重得不堪忍受，以致选择了大为冒火的迁怒举动。

如果夫妻能够在回家之前，选择“不把办公室的情绪带回家”，并且“准备迎接家人的抱怨”。就算面对另一半的口不择言，也会选择“暂时不响应”的方式。于是可能爆发的剧烈口角战，很可能化解于无形。

自主代表不希望接受控制，但是，我们的习惯，却经常喜欢控制别人。所以将心比心，设身处地，对每一个人都十分重要。

我们可以不接受控制，却不能够反过来企图控制他人。除非对方自己改变，否则我们永远改变不了任何人。

我们每一个人的心智，都拥有在行动方面随意控制的能力。无论自己如何沮丧，头痛如何剧烈，我们都能够加以改变。

虽然在停止头痛、提升情绪、阻止血管硬化方面，我们很难加以控制，但在选择更满意的行为上，却人人都做得到。

只要我们愿意，随时在行动上做出某些调整，都会使自己更为满意。

我们最需要的，是禅宗大师一直努力探索的“悟”（satori）的境界。使自己和世界在短时间内呈现一种和谐无比的状态。

当一个人无法正常入眠时，如果能够躺下来，观察呼吸或感受，把无法入睡的选择，改变为选择睡得安稳，即使真的无法熟睡，第二天起床时，也会觉得精神饱满，好像从熟睡中醒来一样。

当然，先决条件，必须张开心眼，才能够看到自己的呼吸和感受。自我控制，原本是灵魂委任心智所要做的事情，并不难行。