第63节-周文强《时间篇》

入定冥想 每天留半个小时给自己，找一个无人环境，放一段冥想的音乐，开始打坐，闭上眼睛，数到300，中间被打断就重新数，进入冥想状态。再想想遇到的事情，想要解决的问题，坚持十分钟以上 你就会得到答案。可能是一个画面一段文字，那就是高我给自己的指示，其实我们所有的答案都在我们自己心里。