碰到任何事，我们都要向内来用功

没有永远的痛苦，也没有永远的快乐。一切都会过去，我们要有接受一切事物的勇气，当事情发生时，我们先是觉察到它，面对它，然后平静的接纳他它，尽心尽力的处理它，洒脱的放下它。在心理建设的过程中，最关键的就是认识自己当下的状态和拥有一颗主动希求改变的心，把握住这个关键，内心摆脱痛苦的力量就会逐步增强，慢慢地，就会痛苦越少，快乐越多。

没有永远的痛苦，也没有永远的快乐。一切都会过去，我们要有接受一切事物的勇气。当事情发生时，我们先是觉察到它，面对它，然后平静的接纳它，尽心尽力的处理它，洒脱的放下他它。 在心理建设的过程中，最关键的就是认识自己当下的状态和拥有一颗主动希求改变的心，把握住这个关键，内心摆脱痛苦的力量会逐步增强，慢慢地，就会痛苦越少，快乐越多。

只要我们合理建设自己的内心，就能远离痛苦，获得快乐。 如何建设内心呢？基础就是要觉知自己的状态：当我们发现自己不快乐，就要马上转心让自己快乐，如果心的力量不足以转动郁闷的情绪，那就离开那个境界，等平静之后再来看破它，最后放下它。碰到任何事情，我们都要向内来用功，告诉自己，用平静的心态接纳它，同时还要对外在的事物的无常变化有正确的认识。

只要我们合理建设自己的内心，就能远离痛苦，获得快乐。

通常我们说苦，乐，指的是内心对外在环境事物产生的感受，它是一种情绪，让人一会儿高兴，一会儿痛苦。 苦，乐都来自内心，外在的因素也许没那么重要，起决定作用的是人内心里的作意，也就是人的心态问题。同样的事情，不同情况的人内心的感受不一样，有的是苦，有的是乐，也就是说苦乐不是由外在的“缘”决定，而是我们内心产生出来的。 明白了这一点，我们要活得快乐还是痛苦，取决于我们自己，要让自己活得快乐，下手处就是我们的内心。要从我们的内心深处来寻找快乐。一个心态光明、有力量的人，即使遭遇癌症，也依然能够快乐无比。因为他明白快乐是快乐，癌症是癌症，不能因为吃了一粒苦的药丸，内心就活得痛苦无比。