第八章、超重

为什么人们会超重？因为他们的认识有根本性错误。他们不知道自己什么时候缺水，也不知道液体和水有什么区别。当人体需要能量时，人就同时产生了缺水感和饥饿感。但人体识别不出缺水感，把两种信号混淆在一起，全都视为进食需求。身体需要水，我们却在进食。而那些减肥的人，进食前饮水，就可以把这两种感觉分开。这是他们可以迅速减肥的一种很简单的原理。