心理学：如何用自言自语调整自己？
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用户评论
- 婚姻咨询师心理咨询
自言自语就是一种自我安慰。
心理咨询师a美丽花园 回复 @婚姻咨询师心理咨询:
- 流年过客_fd
播音舌头需要调整一下，听着有点奇怪
南贰君 回复 @流年过客_fd: 主要是口腔没有打开
- 心理咨询师婚姻咨询师
自言自语其实是一种自我调整，自我安抚，挺好的。
- 听友204183977
如何科学积极的自我对话 ，1， 记录你经常出现的自我对话 ，2，准备并练习积极的自我对话 ，温柔友善的对待自己 ；3，如果有消极的情绪就使用第三人称（即自己的昵称或名字 ）跟自己对话 如ⅩⅩ加油！给自己的负面情绪起一个滑稽的名字ⅩⅩ 怎么又说丧气话啦 4，大胆的将话说出口
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自己跟自己说话也是一种调整方法，不错。
心理咨询师a美丽花园 回复 @婚姻咨询师心理咨询: