在实际生活中,我们的行为常常伴随着情绪反应,
有时我们会感到自己难以控制情绪,常常表现出急躁、冲动、焦虑、抑郁等现象。
但我们不该做情绪的奴隶,听任情绪的摆布,应用理智的力量控制,用适当的方法调整自己的情绪。
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在学习,放松甚至冥想的过程中,舒缓的雨水声音、流水声音、大自然的声音是不错的选择。
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情绪智慧|生活中的情感平衡艺术