睡眠时自然减轻体重（3小时）-健康减肥心态的潜意识肯定

睡眠时养成健康的减肥心态，

让您自然而轻松地减肥。

训练您的潜意识来健康饮食，

享受运动，对自己和身体感觉良好，

并且永不放弃自己的健身目标。

这段的潜意识训练课程，

可以使您获得最佳的休息和放松，

但清醒时也可以收听。
潜意识肯定会引起深度放松甚至嗜睡。

在驾驶，操作机器或

从事其他可能引起危险的活动时，

请勿听这首歌。
潜意识确认：
我是一个很棒的人，能够减肥并保持健康。
我有无限的动力去实现我所有的减肥目标。
我非常有动力减肥和保持健康。
我应该苗条，健康和充满活力。
我的身体渴望健康，营养丰富的食物。
我喜欢喝干净清爽的水。
我很容易吃适合我的体型的食物。
我是一个充满动力和活力的力量。
我很高兴身体健康。
我喜欢每天运动。
每天早晨，我醒来兴奋地吃健康和运动。
每天，我都会朝着减肥目标采取重大行动。
我对减肥和保持健康充满热情。
我的思想是要减肥。
我能感觉到脂肪细胞融化。
我控制着我吃什么，吃多少。
当我感到饱时，我可以轻松地停止进食。
我每天都会做出健康的选择。
我注意自己的饮食习惯。
我慢慢而认真地吃饭。
我照顾好自己，并设定了切合实际的目标。
我从挫折中迅速恢复过来。
我内外都是美丽的人。
我现在为自己感到骄傲。
我的生活很美好，我的心也很感恩。
我喜欢专注于健康的感觉。
我喜欢以健康饮食为重的心情。
我喜欢做健康的饭菜和小吃。
我是一个积极的动力。
我爱自己，就像我现在一样。
我对少量食物感到满意。
我凭直觉知道什么时候停止进食。
我应该有好事发生在我身上。
我珍惜自己，珍惜自己的生活。
我照顾好自己
我抗拒所有渴望。
我以健康和建设性的方式应对不愉快的情绪。
我只在指定的用餐和小吃时间进餐。
当我照镜子时，我感到很高兴。
我有一个健康的自尊心。
我值得尽一切努力减肥和保持健康。
我应该与家人和朋友一起过健康长寿的生活。
我应该得到最好的。
我喜欢健康全食的味道。
我是一个坚强的自信人。
我是我生活中所有领域的赢家。
我正在树立健康和福祉的心态。
我的减肥之旅启发了其他人。
我可以做任何我想做的事情。
锻炼是我一天中最好的部分。
我致力于成为自己最好的自我。
我努力在生活的各个方面保持平衡。
我内心很安全，皮肤也很舒适。
我的身体信心每天都在增长。
我致力于保持健康和健康。
我和平地摆脱了自己的超重自我。
我一直在寻找新的方法来将运动融入我的一天。
我的锻炼很有创造力，我喜欢改变一切。
我的身体感觉很强壮，充满活力。
我实现了我设定的所有健身目标。
运动使我的身体充满活力，并帮助我的头脑清晰地思考。
每天锻炼对我而言变得如此轻松。
我为我的惊人进步感到自豪。
我有明确而现实的健身目标。
我过着非凡的生活。
我是一个了不起的鼓舞人心的人。
我拥有成功减肥所需的全部精力和动力。
我的思维方式每天都在变得越来越健康。
我对控制自己的渴望有信心。
我随时都可以完全控制自己的饮食。
我爱并尊重我的身体。
我总是要吃得健康。
每天我醒来都会感到更有成就感。
每天我醒来都感到神清气爽。
我头脑的平静有助于我倾听自己的身体。
我可以轻松听到我的身体给我的信号。
我知道什么时候我的肚子开始感到饱。
当我开始吃饱时，我很容易停止进食。
当我小心翼翼地进食时，我感觉好多了。
我释放了所有阻碍实现减肥目标的信念。
我放弃一切不再对我有用的态度。
我应该得到良好的健康，健身和幸福。
我无条件地爱自己。
我爱自己，我爱健康的生活。