020-阿福说内家拳之 男人的性福生活从哪里来？

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近些年来，社会上一直流传着一个口头禅：“男人补肾，女从丰胸。”可见肾对男人的重要性了。

首先明确一下中医的肾与西医的肾不是一个概念，西医的肾是解刨学上的肾脏，即俗称的“腰子”。而中医的肾除了肾脏外还包括外肾即睾丸，阴茎，涌泉到两耳的肾经，前列腺等等。所以中医的肾比西医的肾内容要广泛得多。

今天阿福所要谈的是中医的肾。

《黄帝内经-素问》脉要精微论说：

“腰者，肾之府”。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，因此被称为“先天之本”。肾在五行属水，由于足少阴肾经与足太阳膀胱经相互络属于肾和膀胱，故肾与膀胱互为表里。肾藏精，主生长发育和生殖，肾开窍于耳及二阴，司大小便。肾在体为骨，其华在发。

总之，肾就象人体这台机器的动力源，肾之精为全身五脏六腑提供动力，哪里能量不足肾精就会去补其不足。它就是我们生命能量的源泉，是人体正常运行的发动机。

男人和女人都有肾，但为什么男人对肾特别看重呢？

很简单，肾的好坏直接关系着男人的性功能的好坏，虽然不能把二者直接画上等号，但它们的联系是非常紧密的。如果一个男人的肾不好，那他的性功能肯定会受到影响，轻者阳痿早泄，严重的可能彻底更丧失性功能，成了太监。对于男人来说这样的事想想都害怕。所以男人如此热衷于补肾就不难理解了。

据有关医学机构统计，40岁以上的男人，有39%会出现不同程度的雄激素下降。雄激素就是中医的肾精或天葵。

而肾精衰则肾功能就会出问题，它不只导致性功能衰退，还会出现一系列的健康问题，阿福把它们总结为以下几点。

1、引发糖尿病。

雄激素下降会导致胰岛素代谢异常，因此引发糖尿病。虽然胰岛素代谢异常的原因很多，但对于男人来说其中竟有50%是因为雄性激素减少引起的。

2、导致骨质疏松。

肾主骨生髓，肾功能好则骨密度增高，骨坚而髓满。相反，则骨密度减小，骨松而髓枯。

3、导致老年痴呆，记忆力衰退，健忘症等大脑问题。

上面说过，肾主骨生髓，而脑为髓之海。所以肾精足，人自然精力充沛，思维敏捷，记忆力强。反之就易出现健忘症，神思恍惚，精力不济，老年痴呆等与大脑有关的疾病。

4、引起心脑血管类的病症。

根据医学临床统计，男人在出现阳痿平均53.4个月后，即大约四年多后就会发生冠心病等心脑血管类的疾病。我们知道，阴茎是由很多细小的毛细血管组成的，阴茎是血管的一个重要的梢节，如果血管健康且血流顺畅就可以保证阴茎的正常勃起，顺利完成性生活。相反，如果血管出现问题，它首先会反映在血管的末梢上。一个重要的表现就是阴茎不能正常充血并勃起，也就是ED（阳痿）。所以如果男人出现了阳痿，一定不可小视，它是其它一系列重大疾病的前奏。

5、影响人的寿命。

台湾的医学机构对于中老年夫妻作过一个历时14年的调查，一组有性生活，而另一组没有性生活。到第14年时结果如下。

男性：有性生活的一组存活率为65%；没有性生活的一组存活率为40%。

女性：有性生活的一组存活率为75%；没有性生活的一组存活率为50%。

因此中老年人，无论男女能保持性生活的话，不仅幸福指数和质量高于没有性生活的人，而且寿命会大大高于没有性生活的人。

以上只是肾精不足所引起的几个有代表性问题。当然，肾精不足还会引起其它很多问题，在此就不一一列举了。

接下来，阿福再专门谈下前列腺的问题。

前列腺在中医中并没有单独列出来，它是属于肾这个大系统中的一个组成部分。近年来越来越多的男性朋友受到前列腺疾病的困扰，我的一部分学员向我学真传内家拳的目的之一就是为了预防和治疗前列腺方面的毛病。

先看下前列腺的大小和位置。

正常的前列腺的大小跟一个栗子差不多。它位于男性盆腔内部膀胱的下方，与膀胱颈、精囊腺和输精管相邻，前方紧贴着耻骨联合，后面依靠直肠。总体上看它连接着膀胱和生殖器，是上传下达的一个重要枢纽。

再看下前列腺的功能和作用。

1、它是最终合成男性精液的重要的器官。

前列腺又称为“精室”，因为男性的精液里面有50%的成分是前列腺液。精子从睾丸产生后，会通过输精管运输到精囊中储存起来。精囊液呈粘冻样，把精子冻结起来，以防止流失。而性高潮时精囊中的精液通过输精管运送到前列腺，与前列腺液相溶合，前列腺液对原来的果冻状的精液进行稀释并提供新的能量，这个时候才形成了充满生命活力和流动性的精液的最终形态。

2、它是排尿和控制射精的阀门。

男性的输精管在穿过前列腺时与尿道汇合，这个通道非常重要。健康的前列腺能有效地控制排尿和射精。前列腺腺体内组织、血管神经丰富，腺体柔韧而富有弹性。因此前列腺可以随意控制排尿、排精。而当前列腺发炎或增生时它就会挤压尿道，使这个通道变窄甚至阻塞。就会出现尿频，尿急，尿失禁，早泄，遗精，滑精等各种问题。这就是中医所说的“肾精不固，失于约束”。

 3、前列腺是性功能的一个重要组成部分。

前列腺里面有丰富的神经节，从它发出的神经枝干和末梢分布在上至腰腹、中至外生殖器、会阴，下至膝关节的广泛区域，我们称之为前列腺的神经反射区。

当阴茎等部位的末梢神经受到性刺激后，会通过前列腺内的神经节，上传到位于脊髓和大脑的性中枢，产生房事兴奋；大脑里产生房事冲动后，会通过腺体内的神经节下传到阴茎，产生勃起。

所以说，前列腺就是传导房事冲动上传下达的一个枢纽。如果腺体发生病变，除了在前列腺的神经反射区会出现腰酸痛，会阴部潮湿、疼痛、下腹坠胀等疼痛症状外，还会出现房事功能全面下降，表现为欲望淡漠、勃起缓慢、勃起不坚、甚至勃起障碍即阳痿。

4、前列腺是肾精（雄性激素）的转换器。

前列腺还有一个重要功能就是“雄性激素的转换器”。睾丸分泌的睾酮通过前列腺内的5-@还原酶转化成更有生理活性的二氢睾酮，供给全身，维持各个组织器官的正常生理机能。最终体现在男人身上就是男性魅力和阳刚之气。

因此前列腺的养护和健康对于男人来说是非常重要的。据医学机构统计五十岁左右的男性，前列腺增生的发病率已经达到了49%。以后每增加十岁，发病率增加10%。可见前列腺确实是困扰中老年男性的一个普遍性的问题。

社会上有个共识，前列腺如果出了问题，治疗起来是很麻烦的，这个病很顽固。那么前列腺难治的原因是什么呢？

前列腺表面有一层坚韧的包膜，里面包裹着丰富的血管、神经、腺管和腺液，所以正常的腺体是一个柔韧而富有弹性的器官，它可以有效地控制排尿和射精。但同时这一层坚韧的包膜也阻止了药物的进入，使药物难以渗入腺体组织内部。因此我们可以看到很多前列腺患者反复发作，久治不愈，甚至越治越严重。

那么到底怎样才能有效地治疗前列腺疾病呢？

北京一家比较著名的中医院的一位男性科大夫（我忘记他的名字了）讲过这样一个案例。一位男性朋友10年前得了前列腺增生，他按照大夫的建议，每天按摩脚底涌泉穴，一直坚持到现在。病情得到了很好地控制和改善。其效果远远好于那些只依靠药物治疗的患者。

我们知道，足少阴肾经起于脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可以增强肾功能，治疗与肾有关的疾病。所以传统中医对于肾的解释是很有道理的，治肾其实就是在治疗包括前列腺在内的一系列与肾有关的毛病。

所以治疗前列腺不要只盯着前列腺本身，要从它的根本即肾入手，练就一个强壮的肾，前列腺，阳痿等问题自然就不药而愈了。

那么我们如何强肾壮阳呢？

中医把穴位按摩法作为健肾补肾强肾的一个重要方法。主要按摩的穴位有收下三个：

1.肾俞穴。2.涌泉穴。3.丹田。

另外，道家的养生术对于强肾固肾有许多独特的训练方法。比如，固精法内功歌诀云：“一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。”