自我进化论｜No.10: 解决难题最好的方式或许不是思考与分析，而是无为与超越

课代表划重点：当头脑、逻辑、理性无法解决问题而深陷痛苦时，有两种思路缓解痛苦 1，接纳问题，带着那个困扰你的问题继续生活，与问题和平共处 2,跳出问题本身，借助冥想或者禅修提升精神力量，方能以更高的视角看待问题，最终发现问题根本不是问题，你已经超越问题，因此不再需要解决这个问题

逻辑解决不了的问题，大脑解决不了的问题，或许要用潜意识来解决。我也是前阵子失恋，才知道了人的表意识和潜意识其实可以非常不同，甚至相反。深陷痛苦的时候，越用逻辑解决，越觉得我们足够勇敢可以直面痛苦，越难以走出来。但是，如果你的潜意识去忽略这些痛苦，觉得它不算什么，竟然就可以有好的情绪，去接纳生活中其他的美好。

诺贝尔数学奖，哈哈哈

是否跳脱被困扰的状态最重要衡量方法是：你是否能在被困扰过程中找到方法解决这个困扰背后真正的问题，如果已经确定以你自己的能力是不能解决的，那就不需要被困扰，及时跳脱，你认识到问题本身就已经足够了，解决问题有时候它不一定有确实的答案，它需要交给时间！

我为什么要练习冥想？ 去年5月失眠一整月，意识到有抑郁倾向，从特别信任的大v那里了解冥想有各种好处，《十分钟冥想》介绍冥想练习后大脑的神经元之间获得联通，忍耐痛苦的能力增强，心态更加积极乐观。想克服抑郁情绪，学会放松，无条件接纳自己。 之后练习冥想，找回内心原本宁静的蓝天，将一个个想法看成各种云朵，任由飘散不做评价。失眠也有所改善。 今天听完Athena的分享，惊叹于她强大的自察能力，她战胜痛苦的过程于我有异曲同工之妙，她用清晰的文字精准得表达与呈现，感谢你！

谢谢Athena！！夜路也再也不怕，精神的力量～～

谢谢女神分享～我听了三遍，哈哈哈哈。

刚开始挺喜欢听/看博主的博客/公众号等，听/看了几个之后，觉得博主每次都在刻意拔高，咨询范儿有些浓。期望给出的观点接地气些。

人生问题的解决在于对问题的消除

更新了诶，惊喜