2020-1001期：为什么你越想要，越得不到？看完你就明白了

有书君说

歌德曾说：“生活就像一面镜子，你怎样对待它，它就会用同样的方式对待你。”

当你太想得到一件东西的时候，往往会失之交臂。这个时候不如先放下它，去做一些看似毫无关系的事情，说不定就会有惊喜哦！

正所谓 “当你忘记月亮时，你也就得到了月亮。” 

这就是放松定律，快和有书君一起看看吧。

三分钟心理学，带你看穿人心。

有书【心理】栏目，每周三清晨六点半，给你直达心灵深处的力量。

生活中，你有没有这样的经历？

工作上想着升职加薪，自己加班加点，对下属管理严苛，结果对上不受赏识，对下不得人心；

感情上寻求亲密，便不断向伴侣索取温存，过度依赖，结果失了边界感与分寸感，亲密关系不进反退；

家庭中望子成龙，对子女过分限制，超强的控制欲导致家庭成员疏离、情感隔离，亲子关系愈发淡薄。

操之过急的行为和急功近利的心态，往往会适得其反。

生活中，很多时候我们越是急于求成，越容易被结果反噬。

日子过得不好，只因急功近利

在热播剧《三十而已》中，全职太太顾佳从搬到能俯瞰黄浦江的高档住宅开始，便心心念念地想让儿子进入最好的幼儿园。

在成功靠近王太太、利用其老公的校董身份送儿子进入幼儿园之后，她又因为要帮老公的公司拓展业务而去刻意接近太太圈里的于太太。

两次尝到甜头后，顾佳对上流阶层的生活愈发向往，开始迫切地想要挤进太太圈，抢占圈中C位。

然而，原本聪明的她却被急于求成的心态左右，想要的也越来越多。

在没有做任何前期调研的情况下，便接手了李太太家那个既没有有机证，也没有品牌和成熟渠道的茶园，白白亏掉300万。

对身份地位的追逐和对上流阶层的迫切渴望，往往会让人焦躁万分，结果往往事倍功半。

其实，不仅是金钱、财富与阶层，有时候感情也是如此。

这让我想到了高中同学小倩的爱情悲剧。

小倩自小成绩很好，大学考到了香港，她男友在澳门。

虽然两地相隔并不远，但每次都是她去看望男友。

大学四年，她周周都去，风雨无阻。

小倩有晕船的毛病，每次坐船去看男友都难受的翻肠倒胃。

但尽管如此，她还是承受着“坐船去时吐一次，返程时再吐一次”的痛苦。

一周难受两次，一个月8次，一年96次，四年下来，她折腾了自己近400次。

她说她也不奢望什么，只希望在大学毕业后就能立马和男友结婚。

于是，在这四年时间里她努力展现自己贤惠持家的样子：为男友做饭、洗衣服、帮他打理生活中的一切居家琐事。

男友生病了，她不论是何时得知，都要订最近一班的船票，到澳门照顾对方，即使是深更半夜，她也毫不在意。

她做这些的目的不过是想要男友一个关于结婚的承诺，可是，男友却总是闪烁其词，不肯回应。

最终，男友在毕业后，向小倩提出了分手：“你的爱，让我窒息到想逃离。”

原以为拼命付出，对方就能感受到自己的爱，结果却适得其反，导致二人感情破裂，分道扬镳。

不论是对名利的追逐还是在感情上的急于索取，大都会事与愿违。

太过在乎结果，只会让自己陷于盲从的境地。

急切的心态，终将一无所获

在电影《西虹市首富》中，主人公王多鱼意外获得继承300亿遗产的机会，但被要求一个月内花掉十个亿。

于是，他奢侈消费、大肆铺张，疯狂买进跌得最惨的股票，肆意挥霍。然而，他越是拼命消费，反倒是赚来了更多的钱。

生活看起来随性奢靡，然而他却相当压抑；一个月眼看就要过去，焦躁的心态和巨大的压力让他与自己的目标越来越远。

为什么急切的心态，如此影响目标和结果？
这里有2个原因：

首先，急切的心态导致压力，压力让大脑一片空白，做不好任何事情。
医学心理学家曾做过这样一个情绪实验：
把一只饥饿的狗关在铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤等负面情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。

实验告诉我们：

焦虑、急躁、冲动等负面情绪，是一种破坏性的情绪，长期在这种负面情绪引导下，人就会滋生出一种压力，会阻碍目标的实现。
另一方面，一旦过分追求自己想要的结果，那么整个人就被结果束缚住了，一切以结果和目标为价值导向，自然会一叶障目。

但如果放松下来平和处之，结果自然不同。
如同影片的前后对比：

王多鱼挥金如土，就是被继承300亿的结果所捆绑了。

为了达成目标，他不惜大摆排场、大装门面，报复性地羞辱那些曾经看不起自己的人；
此时的他其实就是一个满身铜臭的有钱人，不可一世、高高在上，格局自然也很小。

然而，当他把目光不再只专注于财富上，他开始关注周围人的生活。

虽然违反规则救了女孩儿，但此时的他，却是凭借善良输送自己对他人的关心，反而更加被认可，格局和境界自然提升了很多，所有的一切自然顺风顺水。

我们常说得道多助、失道寡助，那何为“道”呢？

它其实指的是一种磁场。
当你急切、忧虑、焦躁不安的时候，人自然处于一种极度的紧张和压迫感之下，形成的磁场只能是一种负能量磁场；
给周围人带来的感受也是一种肃杀之气和秋风萧瑟的感觉。

然而，当我们放松下来，不再让目标常驻内心，而是泰然处之，自然就会形成一股正能量的磁场，给人一种春风送暖、冰雪消融的感觉。

因此，让自己的心态放松下来，不要急迫，遇事平和处之，往往会有意外之喜。

什么样的心态是好心态？

心态两个字，要拆解开来看。即“心”和“态”。

心理学作家毕淑敏曾经在著作《幸福的香气》中对“心”字做过详尽的解读：

我们每个人的心，就像一只美丽的小箱子，容量有限。希望里面装满光明和友爱。

可见，心无杂念、心无旁骛方是一颗健康心灵的特征。

心态，则是我们看待事物的角度以及自身的立场。

很多时候，我们越想要什么，越是得不到。

而当自己整个人松驰下来，不把追求看得过重，不把奢望捧得太高，自然不会让它打乱自己的生活节奏，更不会被它驱使。

那如何拥有这样平和的心态呢？

“三分钟心理学”充电时间

设置休息闹铃

工作和生活中，我们不能一味地投入某个项目或者某件工作上，而是要设置休息闹铃，提醒自己适时地休息。

比如，在专注了60分钟到90分钟后，我们可以通过设置手机闹铃的方法，让自己投入到一个放松的状态下。

又或者当你意识到某项工作过分占用你的时间，导致你心力交瘁的时候，你要下意识地为自己冲一杯咖啡或者放下手机和电脑，松驰下来。

当我们的心情得到放松，精神和体力就可以得到充分缓冲，再次投入工作，自然可以事半功倍。

增加生活支点

除了分配时间休息以外，我们还要增加生活支点。

比方，曾经的你总一心扑在工作上，那么建议你可以尝试去交几个朋友，扩充自己的社交圈。

如果曾经的你，把爱情放在首位，建议你多读书，充实自己的内在。

如果曾经的你是一个全职妈妈，整日为了丈夫和孩子打转，那么建议你可以把自己的爱好提上日程。

生活支点多了，才不会被某个目标所羁绊，不会被结果捆绑内心，所以，建议你的生活具备3、4个不同维度的支点。

绘制支点生活图

当我们把生活的支点添加好后，可以自己绘制一个支点生活图。

具体操作：

1. 画出一个圆形

2. 按照自己的生活支点，将圆形分配成几个部分。

根据支点所属领域，对应写上当天要做的事情，安排好具体时间，最终严格执行。

譬如：

如果你的生活支点是：工作、孩子、运动、学习这四项；

那么你的生活图中，就可以把圆形分为四个部分：完成PPT、送宝宝上学、跑步5公里以及读书1小时。

这样的支点生活图，会让我们全身心地投入到每一个支点中，不偏狭、不极端，丰富自己的生活更能平衡心境。

耶胡达阿米亥在《人的一生》中写道：

“人的一生没有足够时间完成每一件事情，没有足够时间去容纳每一个欲望。”

可见，每一个对欲望的急切追逐和对结果的过度渴求，都会让人迷失方向，一个有目的地的跋涉者，是不会被坏心情所影响的。

因为他知道，那些焦躁、烦闷的情绪，就是拖自己后腿的淤泥。

点亮【在看】，希望你有所追求但别过度，平衡好自己的心态，为生活添加适度的支点，只有这样，你想要的一切才能慢慢向你靠近。