2020-1001期:为什么你越想要,越得不到?看完你就明白了

2020-1001期:为什么你越想要,越得不到?看完你就明白了

00:00
13:47




有书君说


歌德曾说:“生活就像一面镜子,你怎样对待它,它就会用同样的方式对待你。”

 

当你太想得到一件东西的时候,往往会失之交臂。这个时候不如先放下它,去做一些看似毫无关系的事情,说不定就会有惊喜哦!


正所谓 “当你忘记月亮时,你也就得到了月亮。” 


这就是放松定律,快和有书君一起看看吧。


三分钟心理学,带你看穿人心。


有书【心理】栏目,每周三清晨六点半,给你直达心灵深处的力量。


生活中,你有没有这样的经历?


工作上想着升职加薪,自己加班加点,对下属管理严苛,结果对上不受赏识,对下不得人心;

感情上寻求亲密,便不断向伴侣索取温存,过度依赖,结果失了边界感与分寸感,亲密关系不进反退;

家庭中望子成龙,对子女过分限制,超强的控制欲导致家庭成员疏离、情感隔离,亲子关系愈发淡薄。


操之过急的行为和急功近利的心态,往往会适得其反。


生活中,很多时候我们越是急于求成,越容易被结果反噬。




日子过得不好,只因急功近利


在热播剧《三十而已》中,全职太太顾佳从搬到能俯瞰黄浦江的高档住宅开始,便心心念念地想让儿子进入最好的幼儿园。

在成功靠近王太太、利用其老公的校董身份送儿子进入幼儿园之后,她又因为要帮老公的公司拓展业务而去刻意接近太太圈里的于太太。

两次尝到甜头后,顾佳对上流阶层的生活愈发向往,开始迫切地想要挤进太太圈,抢占圈中C位。

然而,原本聪明的她却被急于求成的心态左右,想要的也越来越多。

在没有做任何前期调研的情况下,便接手了李太太家那个既没有有机证,也没有品牌和成熟渠道的茶园,白白亏掉300万。




对身份地位的追逐和对上流阶层的迫切渴望,往往会让人焦躁万分,结果往往事倍功半。

其实,不仅是金钱、财富与阶层,有时候感情也是如此。


这让我想到了高中同学小倩的爱情悲剧。

小倩自小成绩很好,大学考到了香港,她男友在澳门。

虽然两地相隔并不远,但每次都是她去看望男友。


大学四年,她周周都去,风雨无阻。


小倩有晕船的毛病,每次坐船去看男友都难受的翻肠倒胃。


但尽管如此,她还是承受着“坐船去时吐一次,返程时再吐一次”的痛苦。


一周难受两次,一个月8次,一年96次,四年下来,她折腾了自己近400次。


她说她也不奢望什么,只希望在大学毕业后就能立马和男友结婚。

于是,在这四年时间里她努力展现自己贤惠持家的样子:为男友做饭、洗衣服、帮他打理生活中的一切居家琐事。

男友生病了,她不论是何时得知,都要订最近一班的船票,到澳门照顾对方,即使是深更半夜,她也毫不在意。


她做这些的目的不过是想要男友一个关于结婚的承诺,可是,男友却总是闪烁其词,不肯回应。


最终,男友在毕业后,向小倩提出了分手:“你的爱,让我窒息到想逃离。”

原以为拼命付出,对方就能感受到自己的爱,结果却适得其反,导致二人感情破裂,分道扬镳。


不论是对名利的追逐还是在感情上的急于索取,大都会事与愿违。

太过在乎结果,只会让自己陷于盲从的境地。




急切的心态,终将一无所获


在电影《西虹市首富》中,主人公王多鱼意外获得继承300亿遗产的机会,但被要求一个月内花掉十个亿。

于是,他奢侈消费、大肆铺张,疯狂买进跌得最惨的股票,肆意挥霍。然而,他越是拼命消费,反倒是赚来了更多的钱。


生活看起来随性奢靡,然而他却相当压抑;一个月眼看就要过去,焦躁的心态和巨大的压力让他与自己的目标越来越远。

为什么急切的心态,如此影响目标和结果?
这里有2个原因:

首先,急切的心态导致压力,压力让大脑一片空白,做不好任何事情。
医学心理学家曾做过这样一个情绪实验:

把一只饥饿的狗关在铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤等负面情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。

实验告诉我们:

焦虑、急躁、冲动等负面情绪,是一种破坏性的情绪,长期在这种负面情绪引导下,人就会滋生出一种压力,会阻碍目标的实现。
另一方面,一旦过分追求自己想要的结果,那么整个人就被结果束缚住了,一切以结果和目标为价值导向,自然会一叶障目。

但如果放松下来平和处之,结果自然不同。

如同影片的前后对比:

王多鱼挥金如土,就是被继承300亿的结果所捆绑了。

为了达成目标,他不惜大摆排场、大装门面,报复性地羞辱那些曾经看不起自己的人;

此时的他其实就是一个满身铜臭的有钱人,不可一世、高高在上,格局自然也很小。

然而,当他把目光不再只专注于财富上,他开始关注周围人的生活。

虽然违反规则救了女孩儿,但此时的他,却是凭借善良输送自己对他人的关心,反而更加被认可,格局和境界自然提升了很多,所有的一切自然顺风顺水。




我们常说得道多助、失道寡助,那何为“道”呢?

它其实指的是一种磁场。
当你急切、忧虑、焦躁不安的时候,人自然处于一种极度的紧张和压迫感之下,形成的磁场只能是一种负能量磁场;
给周围人带来的感受也是一种肃杀之气和秋风萧瑟的感觉。

然而,当我们放松下来,不再让目标常驻内心,而是泰然处之,自然就会形成一股正能量的磁场,给人一种春风送暖、冰雪消融的感觉。

因此,让自己的心态放松下来,不要急迫,遇事平和处之,往往会有意外之喜。




什么样的心态是好心态?


心态两个字,要拆解开来看。即“心”和“态”。

心理学作家毕淑敏曾经在著作《幸福的香气》中对“心”字做过详尽的解读:


我们每个人的心,就像一只美丽的小箱子,容量有限。希望里面装满光明和友爱。


可见,心无杂念、心无旁骛方是一颗健康心灵的特征。

心态,则是我们看待事物的角度以及自身的立场。


很多时候,我们越想要什么,越是得不到。


而当自己整个人松驰下来,不把追求看得过重,不把奢望捧得太高,自然不会让它打乱自己的生活节奏,更不会被它驱使。


那如何拥有这样平和的心态呢?


“三分钟心理学”充电时间


设置休息闹铃


工作和生活中,我们不能一味地投入某个项目或者某件工作上,而是要设置休息闹铃,提醒自己适时地休息。


比如,在专注了60分钟到90分钟后,我们可以通过设置手机闹铃的方法,让自己投入到一个放松的状态下。

又或者当你意识到某项工作过分占用你的时间,导致你心力交瘁的时候,你要下意识地为自己冲一杯咖啡或者放下手机和电脑,松驰下来。


当我们的心情得到放松,精神和体力就可以得到充分缓冲,再次投入工作,自然可以事半功倍。


增加生活支点


除了分配时间休息以外,我们还要增加生活支点。


比方,曾经的你总一心扑在工作上,那么建议你可以尝试去交几个朋友,扩充自己的社交圈。


如果曾经的你,把爱情放在首位,建议你多读书,充实自己的内在。


如果曾经的你是一个全职妈妈,整日为了丈夫和孩子打转,那么建议你可以把自己的爱好提上日程。


生活支点多了,才不会被某个目标所羁绊,不会被结果捆绑内心,所以,建议你的生活具备3、4个不同维度的支点。


绘制支点生活图


当我们把生活的支点添加好后,可以自己绘制一个支点生活图。


具体操作:

1. 画出一个圆形

2. 按照自己的生活支点,将圆形分配成几个部分。


根据支点所属领域,对应写上当天要做的事情,安排好具体时间,最终严格执行。


譬如:


如果你的生活支点是:工作、孩子、运动、学习这四项;


那么你的生活图中,就可以把圆形分为四个部分:完成PPT、送宝宝上学、跑步5公里以及读书1小时。


这样的支点生活图,会让我们全身心地投入到每一个支点中,不偏狭、不极端,丰富自己的生活更能平衡心境。




耶胡达阿米亥在《人的一生》中写道:

“人的一生没有足够时间完成每一件事情,没有足够时间去容纳每一个欲望。”


可见,每一个对欲望的急切追逐和对结果的过度渴求,都会让人迷失方向,一个有目的地的跋涉者,是不会被坏心情所影响的。


因为他知道,那些焦躁、烦闷的情绪,就是拖自己后腿的淤泥。


点亮【在看】,希望你有所追求但别过度,平衡好自己的心态,为生活添加适度的支点,只有这样,你想要的一切才能慢慢向你靠近。







以上内容来自专辑
用户评论
  • 逍遥师兄xy

    有句话说:无欲则刚,不期待也就不会被伤害

  • 红霞漫天666

    文章很好

  • 贝贝bao

    再看