【养生有道•晨光心语】全身气血总开关

热敷八髎穴
把粗盐炒热，用布包住，然后热敷八髎穴即可，时间15分钟左右，以八髎穴产生热感为宜，最好能够热力传导至前阴和小腹部，这样效果最好，注意热敷温度不宜过高，以防起泡。

艾灸八髎穴
艾灸方法：使用艾条或配合灸盒做温和灸，每次30分钟左右。7-10日一个疗程（经量本身就非常大的女性经期要停灸）。

不论按摩还是艾灸，最主要的就是坚持，它的作用是缓慢而持久的，所以偶尔一次艾灸、按摩，作用不大，能坚持一到两个月，才会真正出效果。

【重要提示】
按压推擦八髎穴，有引发女性流产、早产的危险，妊娠者慎用。经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可如此操作；若月经量较大则忌用。此处皮肤若有溃破、化脓性炎症等，请不要如此按压摩擦。