第五部 疗愈 我现在该怎么做

绝大部分情况下，我们内在的否定机制会随着时间以极缓慢且谨慎的步伐崩解，毕竟对于当初建构它的我们来说，这个否认机制是非常有道理的。但是，当立意良好的否定机制开始阻挠我们过正常的生活时，真正的问题就浮现了。

第一步：承认和揭露