原来你的心里住着一条塞利格曼的狗

        刘德华的《天意》中有一句歌词是：“我不怕痛不怕输，只怕再努力也无助”。生活中，我们是不是也会在面对有些事和有些人的时候，产生一种无力感，在无望无助的情境下，认为这一切都是天意，不如放弃了吧。于是消沉和抑郁就找上门来，让我们觉得越活越“丧”。

        美国心理学家塞利格曼曾经做过一个这样的实验。他把一只狗关在笼子里，当蜂鸣器响起时，就施加电击，于是狗非常痛苦，到处乱窜。这样反复多次后，被关在笼子里的狗一听到蜂鸣器响，就趴在地上，惊恐哀嚎，不再逃窜。当塞利格曼打开笼子的门，重复操作时，这只狗不但不会逃出笼门，而且还倒地呻吟颤抖。塞利格曼把这种现象称为“习得性无助”。后来他在大学生身上做了类似的实验，“习得性无助”同样出现了。原来，让我们变得越来越丧的并不是虐我们千百遍的生活，而是我们邀请了一只塞利格曼的狗住进了我们的心里。

       每个人都是一座宝藏，大家都有努力的方向。前行的路上有欢乐，但也不乏困扰。也许你时常面临焦虑或者抑郁的情绪带来的烦扰，也许你正因为自家的那只“神兽”而忧心急躁，也许你处在恋爱或者婚姻关系中却又因为这些关系而心烦意乱……

       当你发现你的生活不是你想像的样子，你拼尽了全力，却得不到认可。请不要深陷情绪的泥淖，让我们一起来认识自己，成长自己，乐活人生。