42 深度联结的4个二八法则【咨询手记】

本期依然是【咨询手记】系列，分享我在咨询过程中的一些心法，总结为四个二八法则，同样适用于其他与人深度交流的场合。


**Shownotes**  


01:45 【法则一】**80% 的精力放在自己的身体感受上，20%用心倾听对方**


06:05 创伤的一个体现是不敢活在当下，而愈合的征兆就是当下的容量在扩展


07:00 用力多半是因为想要改变现状


08:50 倾听，语言只是极小一部分


09:24 【法则二】**80%的时间沉默，20%的时间转述对方**


13:50 【法则三】**80%的回应来自直觉，20%来自知识**


15:38 直觉就是“Embodied Knowledge”，道成肉身的知识


18:00 信任这场共创本身就是疗愈的，不必额外费力


20:00 我的直觉力小仪式——接受


21:42 【法则四】**80%的结果归对方的人生境遇，20%归咨询里的共同创造**


25:20 这些法则同样适用于记者、人类学者和其他希望与人深度联结的人




**BGM**


Govinda - Calm


Bonono - Nocutary




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