08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救
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- 08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救33110:55
- 09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救38109:08
- 10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤32511:48
- 11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？ 恐惧感30011:30
- 12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感26410:39
- 13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感-122811:19
- 14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤24710:44
- 15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？ 梦与创伤19310:01
- 16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？ 躯体疼痛与创伤19110:01
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