vol.302 日谈 X Fit4Life 健身是个哲学命题
主播 ｜ 李叔 小伙子 嘉宾 ｜ Weiya 大G
|Song List|
Lizzo - Good As Hell
众所周知，健身堪称不满现状的21世纪人类重启生活走向自律的重要一步。然而就像想背完整本英文词典要面对的第一个单词就是Abandon（放弃）一样，很多人的健身生涯刚一开始就因为遭遇重重困难而半路夭折。仿佛只想骗你交钱的健身房、专业度存疑的私教、对减肥餐到底该吃多少的困惑、短期内看不到效果的焦躁……
本期节目，微博百万粉丝的健康生活方式博主Fit4Life（大G和Weiya）作客日谈公园，和李叔与小伙子一起聊聊那些关于健身的趣事，也解答了诸多普通人关于健身和减肥的疑虑。
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- 叨叨叨_
感觉说的很好，记个笔记~~感觉也可以适用于非健身： ①先有内在目标。 ②排除不顺的点，让要做的事融入生活。 ③每天早上想象一个目标几分钟 ④先去再说，先走上跑步机再说。 ⑤不要怕这怕那，还没开始，就还没到那时候。 ⑥利用自己性格/兴趣，找到驱动性兴趣点。从兴趣出发、开始。 PS⑦接受不完美的自己，和自己的缺点和解。不要对自己过于苛刻，容易导致情绪上的放弃。可以给自己正向激励。
ivy青青仔 回复 @叨叨叨_: 课代表优秀
- 二十四水
从220减到125，反正对我个人，大体重开始适度节食是有必要的，太重没法运动，后面恢复饮食加强锻炼，这段时间最痛苦，不是因为累，是恢复饮食体重会上升心理压力大，好在挺过来了。到现在，在吃上已经不太限制自己了，就是运动的习惯一直保持下来了。
维也听 回复 @二十四水: 可是真的管不住嘴啊，怎么办
- 1381960euhm
嘉宾对健身的看法说的太好了
- 好哇哇
强烈建议邀请喷嚏的主播竹子和韩夏！！
- 听友242784849
"姥爷，你是我亲姥爷"太好笑了哈哈哈哈
- SShirley_______
哈哈哈哈这两个小姐姐太可爱啦
- 四张皮蛋
小伙子跳出来给结婚打广告，该不会是要另起炉灶吧？
woaicxs 回复 @四张皮蛋: 小伙子一直有两个炉灶啊
- xx1_1ee
表白姥爷！真的说到心坎里面去了，想要坚持运动真的是先选自己强项，相对感兴趣的。先陪兴趣再谈坚持。 我也是个需要正向鼓励的人，健身道路上也是一路摸爬滚打。 听着这期想着自己曾经从两百斤减到120斤的日子，觉得今后只要努力没什么可以打败自己！ 虽然我现在还是120斤（身高168），可能在别人眼里我是微胖，但是我在自己心里是最美最棒的！ 运动三四年也从原先crossfit变成了瑜伽，真的是慢慢一步步找到自己最适合最喜欢的并且永远坚持下去，加油！！
- 听友192389014
喜欢听！请多点合作！！
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感觉姥姥姥爷完全把李大爷和小伙总的情绪调动起来了，聊得太欢脱了，开心得不行，立马推荐给周边的朋友同乐乐。