【自我疗愈催眠录音】失眠疗愈

找到一个安静而舒适的地方，慢慢的躺下来，做两个深呼吸，慢慢的将身体所有的注意力，拉回到自己的内在，伴随着你的呼吸，慢慢的闭上你的眼睛，当你的眼睛闭起来，你的全身就已经开始放松下来了.......

想象一束温和的阳光笼罩到你的全身，慢慢的这束温暖的阳光照透你的身体，这份温暖的感觉由外而内，你的全身内外都感觉到这份温暖与舒适了！