34. 陷入“油滑”，你的太极拳就白练了（学拳必听）

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陷入“油滑”，你的太极拳就白练了

许多人练太极拳很多年，但是效果不好、进步不大，其主要原因之一就是平时练拳时对细节重视不够，特别是内功训练中的细节。多年练习，往往从大的形态看似潇洒，但是细节里面没东西，其实就是陷入“油滑”。

什么是细节？

第一，就是那些很容易被忽视的小的要求，比如在某个技术动作中讲“形于手指”，那么练习时是否有以意领气、气贯指尖之感？

第二，就是那些造成练习不完整的极小缺陷。比如讲“虚实分清”，可是很多人在盘架子时，不能认真做到百分之百的体重转移，可能每次只达到了百分之九十五；但从长期效果上看，就是这百分之五的微小差别，使得气之下沉脚下稳定、入地生根之感不足，使得全身放松不能彻底，导致以后很难得到中气晃动之感，而随之脚下的放松变化也就难以体会到了。

本文选自《说手——太极拳静思录》，作者赵泽仁、张云。

赵泽仁 张云 

赵泽仁，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者，口传心授太极拳、八卦掌、形意拳及各类器械与气功等，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。

张云，在王培生师爷家中深造近30年，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。入选中国当代武林名人志。

合著《说手——太极拳静思录》（全四卷）。