阶段四：与朋友、家人、进行有实质意义的眼神接触

1、往后倾斜一点，增加眼神接触的同时，稍微往后倾斜，减少物理接近。
2、不要用眼神压迫对方，这会迫使对方看向别处，短暂的注目相视，然后望向别处，接着回到眼神接触，这次久一点，再看向别处，在对话中来来回回延续或终止眼神接触。在每次中断眼神接触前，增加眼神接触的时间，让彼此感到舒适放松与信任，而非强加的负担。
3、微笑！呼吸！感受更深的连接感正在滋长。