减肥一定要经历这四个阶段,你在哪个阶段?

减肥一定要经历这四个阶段,你在哪个阶段?

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期节目:


很多朋友在减肥前,都会习惯性地问:“多久能减下来呢?”“多久能看到效果?”其实,减肥和万物生长一样,有它自己的变化周期,所以,与其在减肥过程中为看到效果而惴惴不安,不如先了解一下减肥必经的四个阶段,做好安全度过这些阶段的准备,以防半途而废。


第一个阶段,叫做启动期。启动期就是在您执行减肥方案的前几天,体重可能是纹丝不动的。根据个体差异,启动期有长有短,有朋友的启动期会持续一个星期或者更长,这是因为减肥会改变您的饮食运动和生活模式,最终影响到身体成份的变化,这种变化在时间上有一个滞后性,但也有人在减肥的过程中不会经历启动期,这也是正常的。


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用户评论
  • Yana_zhugy

    讲一讲细节可好