2020-961期：心理学家提醒：这8个迹象，说明你正在养育一个自卑的孩子

近日看到一则视频，一个黑人小姑娘看到镜头里的自己，突然发出“我好丑啊”的感叹。

为她扎头发的发型师一惊，大声说到“不要那么说自己！你很可爱，一点也不丑！”

可是孩子居然委屈得大哭起来，发型师抱着她，也留下了眼泪：

“你有两个可爱的小酒窝，有多少人会有一对酒窝呢？没有人！”

“你会长大，会成为你想成为的任何人——你会成为最棒的美甲师，最棒的律师、医生、教师，最棒的企业家！”

“你还是四岁的小朋友，你应该开开心心的，丑和你一点关系都没有！”

当你的孩子因为自卑而烦恼时，有没有人能告诉他——你的人生其实还有无数种可能？

心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中提到：

“自卑感从婴儿期就存在，这源于弱小的孩子对成年人的天然依赖。但若随着成长发展到某种程度，也必然会影响到孩子的身心健康。”

想要帮助孩子，先察觉到孩子的自卑情绪至关重要。

孩子过度自卑的情绪体现，一般有以下8个特征：

在外软弱，在家霸道

邻居家的孩子很有意思，每次在电梯里碰见他，总是怯生生的躲在爷爷奶奶后面，不敢打招呼也不敢说话。

我们都以为他只是内向而已，却听到他奶奶抱怨：

“这孩子，窝里横外面怂，家里凶得很呢！”

孩子其实是害怕外界的陌生环境与竞争压力。

这样的孩子正是自卑自身的软弱，才会跑到能让自己觉得强大的环境中去。

如果父母这时刻意批评孩子“窝里横外面怂”，只会让孩子逐渐失去对家庭的安全感。

帮助他们建立探索外界的通道，不逼迫孩子马上就要做到什么程度，而是示范着先让孩子看你做，然后在他取得一点点进步，比如主动打招呼、主动唱一首歌时积极的鼓励。

“哇！你是怎么做到的！”这样的话语，能让孩子摆脱自卑情绪，觉得原来我也可以！

用逞强+暴力，来掩饰害怕

三个孩子站在狮子笼前面：

第一个孩子全身发抖：“我要回家。”

第二个孩子脸色苍白说：“我一点都不怕。”

第三个孩子目不转睛地盯着狮子问：“妈妈，我能不能向它吐口水？”

其实，在这样的环境中，三个孩子都害怕极了，但是有的孩子却刻意用攻击性来掩饰内心的恐慌。

孩子其实有着“面对恐惧的自卑”。

这可能与外界对他的要求有关，让他无法接纳“这么差劲、这么胆小”的自己。

虽然他一直试图在用攻击、挑衅等行为证明自己勇敢而又强大，但这些行为却不能真正帮他克服内心的自卑感，而是用一种虚假错位的优越感来麻醉自己。

正如《心灵捕手》中的威尔，在麻省理工当清洁工的他聪明绝顶却乖张叛逆，很多“问题孩子”其实都是这种类型。

越是叛逆与不羁，越是暴力与反抗，其实越需要父母看见孩子行为背后的自卑与无力感。

“其实这不是你的错”，心理咨询师肖恩正是用这一句话融化了威尔的伪装，让这个少年第一次感受到：

我不被爱，不是我的错；我是值得存在的。

刻意掩饰缺点

我小时候，总觉自己腿粗+罗圈腿，怕别的同学嘲笑，所以在总是在夏天穿长裙子、冬天穿长大衣。

可是越掩饰，别人就越是关注。后来同学聚会，依旧有人会叫我“罗圈腿女孩”。

怕自己个子矮就悄悄垫上增高鞋垫，怕别人不重视自己就在说话时不停地打手势用表情。

所有刻意言行背后，都有一种必须特别努力才能消除的自卑感。

缺点既然存在，不如和它“共生”。

爸爸曾告诉我：

“如果觉得自己的腿不好看，那就想办法去锻炼它。同时别忘了，腿不直并不影响你跑得比别人快。”

经常妄自菲薄说自己不如别人

《垫底辣妹》中的沙也加，认为自己再怎么努力也不会有好的成绩。

拿着0分试卷的她看起来不以为然，心里却想“我就是个笨蛋了，像那些优秀的孩子一样考上大学是不可能的”。

这样的孩子，习惯了失败，眼睛总是盯着自己做不好的地方。

越是做不好，就越喜欢和他人去比较，在自卑情结中越陷越深。

越是喜欢妄自菲薄的孩子，就不要去给他“贴标签”。

试着用例外提问的方式：

“你从来就没有做对过一次吗？”

只要用一个事例，即可以证明给孩子看——你不是从来都不可以。

常用眼泪和道歉，来博取同情与原谅

与用愤怒掩饰害怕相反，有的孩子显得特别柔弱，长辈对其说话声音大一点，就开始抽泣。

做错了事情，还没怎么说她呢，立马就像受了天大的委屈一样哇哇大哭。

这样的孩子，往往会更惹人关注——即是出于关照、也是出于怜爱。

愤怒、眼泪和道歉一样，可能都是自卑感的表现。

如果一个孩子发现眼泪是控制别人的最佳武器，他就会变成爱哭的孩子。

父母除了关注孩子内心的真实需要，也要明确孩子内心的真实目的。

不论孩子是吵闹、撒娇还是哭泣，我们都要做到温和而坚定。

喜欢评论与批评别人

《奇迹男孩》里面的富家子弟朱立安，第一次见面就对面容有缺陷的奥吉冷嘲热讽。

后来甚至在班级合照里把奥吉的脸给抹掉，背后写上“为大家着想，去死吧。

人们只看见朱立安的尖酸刻薄，却不知道他从小就在要求苛刻的环境中长大。

朱立安的父母称奥吉的面容让自己孩子做恶梦，甚至说孩子的校园暴力行为没什么大不了的，并私自决定让孩子退学，

喜欢评价他人的孩子，往往生活在经常“被评价”的环境当中。

刻意嘲讽他人，源于自卑的自我评价。

父母对孩子是接纳的、认可的，孩子的内心就会启动正面的评价体系。

父母若习惯对孩子挑剔与苛刻，孩子学会的也就是挑剔与嘲讽。

总是把过错归咎于别人

阿德勒这样描述自卑：

一个人遭遇到自己无法解决的问题并且认为自己根本无法解决这个问题时，出现的情绪就是自卑情绪。

孩子如果遇到问题时，总是说：

“这都怪你！如果不是你没早点叫我，我就不会迟到了！

这都怪XX老师，她教得不好，我才会错这么多题。”

自卑的人为了更快地达到目的，他会选出最好、最有效的方法——把过错推给他人。

提醒孩子，抱怨与推卸责任对改变自己的处境毫无益处。

正视问题，学会“内归因”。

先从自己身上找问题，列出具体一、二、三可以改进的地方，再来寻求他人的合作与帮助。

特别依赖爸爸/妈妈，不愿意与其他人接触

孩子特别依赖异性父母，比如男孩子特别依赖和粘妈妈，吃饭睡觉都喜欢妈妈陪着，而对爸爸疏远甚至抵触。

这种对异性父母的依恋其实是自卑者“画地为牢”的体现。

这种状态常出现在被母亲宠坏的孩子身上。

因为缺乏安全感，所以除了最熟悉的少数几个人外，他无法再关注别的人。

作为父母，除了在孩子幼年阶段给予及时回应，还需要让他们明了，凭着自己的努力，他们也可以在家庭之外赢取温暖的感情。

看起来凶恶霸道的孩子，内心却隐藏着极深的不自信；

看起来柔弱无助的孩子，却可能是在用眼泪换取同情。

我们必须告诉孩子，自卑感并没有不正常。

相反，它可以促进我们认识真正的自己，通过接纳自己的不完美，来挖掘未来无数的可能性。

这8个迹象，存在于你抚养孩子的过程中吗？