第四天 如何得到身心灵健康

第一节 三种健康及其表现形式 一、三种健康，二、五官的健康表示，三、不健康的四种原因；第二节 怎样开发自我康复的能力 一、注意饮食，二、注意休息，三、修行的方法；第三节 如法地饮食、呼吸和睡眠 一、如法饮食，二、如法呼吸，三、如法睡眠