第四天如何得到身心灵健康

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第一节三种健康及其表现形式一、三种健康，二、五官的健康表示，三、不健康的四种原因；第二节怎样开发自我康复的能力一、注意饮食，二、注意休息，三、修行的方法；第三节如法地饮食、呼吸和睡眠一、如法饮食，二、如法呼吸，三、如法睡眠