5.5勿烟酒！别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵
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- 5.5勿烟酒！别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵175803:57
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- 5.3别熬夜！12点前睡觉，眼睛能以三倍速度恢复190503:09
- 5.2别挑食！多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物198504:51
- 第5章 5.1远眺吧！带着仿佛置身非洲大草原的心情201502:44
- 4.10远眺也有秘诀，小孔里练出好视力215603:33
- 4.9裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点212002:34
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- 4.7每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好还能减肥243403:17
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