踢猫效应：不做情绪的奴隶

不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。当你发怒的时候，怒火也许会烧及他人，但一般情况下，他是向内烧——烧的是发怒者个人的身心健康。

人在发怒时，会分泌出毒素，这种毒素有损健康！
相当于一次三千米的赛跑。

人在愤怒的一瞬间，智商几乎为零。

两个人沟通能否成功，情绪占70%，内容仅占30%。
不要让坏情绪扭曲了你的内容。

愤怒暴躁是人们在感到不如意的时候，还来不及想一想就突然爆发的情绪。 它排斥一切理性， 蒙蔽了我们理性的慧眼， 叫我们的灵魂在昏天黑地中喷射着猛烈的火焰！

对于你生别人的气，是因为他达不到你的期许；若把期许放在自己的身上，你将不在会生气。

小怒数到十，大怒数到千。

愤怒如同决堤的滔滔江水，如果不加以引导，就会酿成巨大的灾难！

不要成为情绪的垃圾桶，也不要成为别人情绪的垃圾桶。