蓉儿听斋 2020年8月19日 上午8:16第八章策略4/4
学习花几分钟时间，闭上眼睛，观察自己的呼吸、感受自己情绪的流动。这是一种静心方式，也是与当下情绪和谐联结的管道，教会我们释放情绪，并重新找回信任。
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