3: 判断脊柱是否健康的几种方法

在这里，给大家分享几个简单的方法，我们可以自己给自己检查一下，或者在家里帮助家人检查一下我们的脊柱是否健康。

（1）

一个最简单的方法就是我们在端坐的时候，看看我们的双肩是否保持水平，也就是两侧的肩旁是一样高的，如果是一样高的，就说明脊柱是正常的，否则的话，如果不一样高，脊柱就出了问题。通常，一侧肩高，一侧肩矮，就说明两侧的筋不对称了，不一样长了。那一侧的肩高，就说明哪一侧的筋变短了，变紧张了。

（2）

再者，可以通过仰卧的卧姿，来判断，我们可以躺在一张床上，然后，让他人帮助检查一下，当我们保持放松的姿势时，我们双脚是不是对齐的，如果不对齐，这说明，身体后背部两侧的筋不一样长，这还是脊柱出了问题，脊柱某些关节出现了侧弯或者错位，有的人说，双脚不一样长，那不是因为两条腿的腿筋不一样长吗？是这样的，但是腿筋不一样长的原因，通常是由于脊柱出了问题，通常出问题的地方是胸椎，比如胸椎的最后几节，或者是腰椎。

（3）

脊柱出问题的时候，脊柱两侧的筋出现不对称的时候，通常还会反应在人的面部，很多人，嘴角的一侧向上翘起，这是因为他的颈椎的另一侧，相反的一侧的筋变短了。

讲到这里，有一个案例，和大家分享一下：

有一次，我去杭州讲课，当时讲的是儒家的孝道文化课程，晚上的时候，我在宾馆的房间里面，看电视，当时电视正播放亚冠的比赛，比赛中间，有一名主持人，在解说球赛的时候，电视画面切换到了他的脸上，出于职业的敏感，我立刻就发现，他的面部不对称，一侧的嘴角向上翘起，是右侧的嘴角，向上翘起，他的左肩也比右肩高，出于职业习惯，我就把当时的画面拍了下来。第二天，我讲国学课的时候，课间，我就把我拍的几个画面和听课的学员们一起分享，结果，分享完了以后，在现场，就发现了好几个人有两侧嘴角不对称的情况。

（4）

有的人坐着的时候，总是歪着头，也是同样的道理，他的头歪向那一侧，就说明哪一侧的筋变短了。

通常，办公室人群之中，头歪向右侧的情况比较常见。因为右侧的手臂经常使用，比如用鼠标，经常抬肩，时间长了，两侧就出现了不对称的情况。

如果出现头不自觉地歪向左侧的情况，就更加应该注意了，这个时候，很多的情况，往往都和心脏有关系，头歪向左侧，提示着心脏有健康隐患。

刚才上面讲的那个足球比赛的主持人，他就需要注意心脏的问题了。他的身体所传递的信息，已经说明他有心脏的隐患了。

这是通过人的面相反应，来诊断身体健康的情况。

嘴角的不对称，和肩部的不一样高，通常都是颈椎，从颈椎的第三个关节开始，这一段出了问题。这个时候，我们坐着的时候，哪一侧肩高，我们就向相反的方向侧头，做瑜伽的牵拉动作，慢慢地纠正颈部两侧的筋不一样长的情况。