197 【第七十七集】那条叫“抑郁”的黑狗（中）

【新节目上线】

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【往期优秀节目回顾】

《世界的凛冬：二战的权力游戏》（点击专辑文字即可跳转新节目）

出场人物：  

德国——

卡拉的儿子：瓦利·弗兰克

沃纳和卡拉的女儿：莉莉·弗兰克

民谣歌手：卡罗琳·孔茨

英国——

伦敦少年：戴夫·威廉姆斯

戴夫姐姐：伊娃·威廉姆斯

唱片经理人：马克·巴特勒

流行歌手：汉克·雷明顿

本期知识卡片：

【产后抑郁要重视】

“你们都不要管我了”这位刚生产三个月的宝妈经常哭着，说一些不着边际的话，后来病情严重，发展到不言语，卧床不起，甚至大小便也不知道去厕所，很少进食，甚至拒食......

很多产妇都可能有这样的经历，情感变得脆弱、易哭、心烦意乱、担忧。

这些都是产后抑郁症的表现。

目前我国产后抑郁症的发生率为17%，也就是每出生100个新生儿，就有17位妈妈患上产后抑郁症......

一、我为何会得产后抑郁症？

很多产妇都可能有这样的经历，生了宝宝后心情很难控制，经常怀疑、猜忌，因为一点小事争吵、痛哭，严重的就出现抑郁症。

难道产后抑郁症=老公不关心？不全是的，产后抑郁症有3个原因！

①生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降。

②在生育过程中，产妇难免出现紧张、恐惧，产后妇女社会角色发生了很大变化。

③为人母、要面临新生儿的哭闹、照顾孩子的繁杂，往往产生不适应、不知所措，很容易产生紧张焦虑情绪。

荣升新手妈妈，不管是自己本身还是身边家人都要警惕8个症状。

二、注意8大症状

① 情绪低落

② 明显的兴趣下降

③ 食欲下降、体重下降

④ 睡眠减少

⑤ 迟钝

⑥ 感到疲乏或缺乏精力

⑦ 感到自己没有价值

⑧ 自责、内疚、严重的会导致自杀念头和自杀行为

怀疑为抑郁症要及时干预，应到医院就诊，确诊后开始治疗。

三、3招摆脱产后抑郁

心理治疗：

①可以求助妇幼保健机构。医护人员上门进行产后服务，与产妇进行心理沟通，鼓励她们以积极的心态战胜不良情绪。

②家人不要把注意力都集中在孩子身上，忽略了产妇，要注意她们的日常表现、心理状态，发现产妇心情不好要表示理解、关心，而不要责怪。

③帮助产妇照顾好孩子非常重要，产妇的焦虑多起源于照顾孩子，可请一些专业人士指导，帮助带孩子，让产妇得到充分的休息。

④产妇也要调整自己的心态，多看自己的优点，多看事物好的一面，不要把生儿育女想得过分艰巨。

药物治疗：如有严重的自杀行为。药物治疗是必要的，且药物治疗的效果是很好的，经过治疗，抑郁症是可以彻底缓解的，预后良好。

住院治疗：严重的患者不仅要配合心理治疗和药物治疗，还要住院治疗。

小贴士：

预防产后抑郁对产妇和孩子来说相当重要，现在一些妇幼保健机构已相当重视这个问题。在整个住院分娩的过程对产妇进行心理辅导，产妇应积极的参加这些心理培训，做好生理准备，减少抑郁的发生。

生产后女性是比较脆弱的，此时家人的陪伴非常重要的。

提醒各位宝爸，一位女性，曾经离死亡那么近，只为诞下你们爱的结晶，光这一点就值得被宠爱，被呵护！