《生命之书》365：十二月三十一日 冥想是生命中最重要的事

十二月三十一日 冥想是生命中最重要的事

若想了解经验、知识、外在及内在动机所带来的影响——发现孰真孰假,并且看到假中之真--就必须有深刻的洞察力和看见事物真相的理解力,不是吗?这整个过程就是一种冥想的方式。冥想是人生中最重要的事,而美也是一样。对美的观察,对事物的观点,对美和丑都有强烈的感受,是非常重要的事--能够觉察到一棵树的美,或是傍晚的天空所呈现出的灿烂美感, 日落时宽广的地平线所出现的彩霞。能够觉察到美,并且了解冥想的正确方式,是非常重要的事。因为这些都是人生的一部分,就像上班、与人争吵、无止境的焦虑、深沉的恐惧、爱或饥渴一样,全都是人生的一部分。了解存在的整个过程--外境的影响、痛苦、日常的压力、权威之见、政治活动,等等--并解放我们所有的心智活动,便是真正的冥想。如果你真的在全面地了解人生,就是处在冥想的过程里,处在深思默观的过程里--而又没有特定的对象。觉知存在的整个过程,去观察它,冷静地深入于其中,然后从其中解脱出来,便是真正的冥想。