如何平衡免疫系统

免疫是疾病的墙壁，
免疫是健康的保障，
免疫是幸福的保护伞，
免疫是明天的希望，
强化免疫，提高身体，
快乐生活，细节做起，
愿你有一个好身体。

亲爱的伙伴们，大家好！
今天，我为大家分享
第27天【如何平衡免疫系统】

首先，我想帮助大家了解关于免疫系统的正确观念。
一、什么是神奇的免疫系统
了解我们的身体比了解精油更重要。
我们的免疫系统是一个非常神奇的存在。
在这里，我为大家推荐一本书：【为什么我们还没有死掉】。
如果你读了这本书，你会感到很庆幸。
所有的生物和人都生活在扑天盖地的细菌和病毒中。我们每天的作息与所暴露的外在环境都不断地在危害我们的免疫系统。我们的身体里几乎每时每刻都在上演警察抓小偷的故事。因为我们的免疫系统是一个非常智能的体系，它为我们的健康保驾护航。
免疫细胞分为先天性和适应性两种。
先天性的免疫系统就是保安、警察。
适应性免疫系统就是特种兵。
特种兵不到关键危险的时候是不会出手的。 最让我感动的是，免疫细胞在完成一场战疫后，会留下记忆细胞，其他细胞集体自杀。不给我们的身体带来负担。
肠胃系统的健康对免疫系统有着很重要的作用。 情绪和心态也会对免疫系统造成重要的影响。不仅我们人类有免疫系统，动物和植物也有免疫系统。精油就是植物的免疫系统的重要组成部分。
二、如何平衡我们的免疫系统？
那么，如何平衡我们的免疫系统呢？
我们需要打造健康品质生活
健康生活自主保养 = 品质生活。
因此，我们的预防大于治疗。
在《黄帝内经》里提到“上工治未病”。
我们需要拥有健康的饮食。
我们需要均衡的营养。
我们需要拥有有氧的锻炼。
我们要管理好我们的情绪和心态。
我们需要拥有良好的睡眠习惯。
我们需要拥有自主健康的自然疗法。
因此我们会在家庭芳香师课程结束以后，
如何平衡我们的免疫系统，从以下三个方面来展开。
1、学习了解精油，把植物的免疫系统用在自己的身上。
2、保护好我们的肠胃系统，就是重塑我们的免疫系统。
3、对我们的身体做全面的净化，更好地出发。
下面我们来了解
二、免疫系统重塑的关键-肠胃系统
PB益生菌可以帮助保持健康的肠道菌群的平衡。
每条PB益生菌，包含50亿个对肠道友好的菌落群，可以称它为CFU。TerraStix PB 是4种混合的胚芽乳杆菌菌株，活跃在上面的小肠里，另外有2种双歧杆菌菌株，活跃在下面的大肠里。这些活跃的有益菌群联合益生元纤维（低聚果糖），提供细菌菌株在肠道中生长的环境。
不像其他的益生菌，通过胃部的时候就已经被胃酸杀死，根本抵达不了肠道。PB中的益生菌外层都有微胶囊包裹着，确保安全通过胃部抵达肠道内。这是一项专利技术，证明相比其他没有被胶囊包裹的益生菌产品，PB可以增加5倍效力。这并不代表喝酸奶获取益生菌没有用，只是说明PB这款产品中的益生菌效果增强了5倍。
这种被胶囊包裹着的益生菌粉末 配方稳定，可以直接口服，或者兑水服用，也可以加入果汁。但是建议PB不要放入热水中，会大大降低益生菌的活力。每天饮用PB，支持健康的肠道细菌菌群的平衡，作为抵御有害微生物入侵口腔和肠道的第一道防线，它起着至关重要作用。
还有膳食纤维FB
膳食纤维分可溶性和不可溶性，它的热量低，会让人产生饱腹感，有利于益生菌的生长。在FB中水溶性的纤维，是苹果纤维。非水溶性纤维为木薯纤维和亚麻籽粉，其中特别添加了柠檬精油。
除了PB益生菌、膳食纤维FB，我们还有重要的酵素EZ
我们知道酵素在分解作用、维持血液弱碱性、抗炎症作用、净化血液、增强免疫力、细胞修复、分解食物营养素、消耗脂肪、保养肌肤、提升精神状况这些方面对我们的身体起着积极的作用。
酵素分为内源酶、外源酶。内源酶是先天性的，外源酶存在于生鲜、未加工的食材中。
在EZ中含有活性酶组合
因此，PB、FB、EZ的组合就是我们的肠胃三剑客。
三、全面的支持和净化
我们的身体需要全面的支持和净化。外在的净化，主要是皮肤的净化。
精油具有小分子性和脂溶性，一直可以迅速地穿透皮肤的表层深入皮肤来达到清理我们肌肤的作用。
今天我想着重的给大家分享一下，关于我们身体内在的净化。
精油的功能是帮助我们的细胞恢复它原来该有的活力，精油是没有营养素的，所以我们的身体系统需要补充足够的营养素，并排除我们体内的垃圾。既要补充营养又要进行充分的进化和排毒。
早上
AO抗氧化营养素饮品
能帮助身体抵御有毒分子的入侵，支持细胞健康长寿。
1、AO含有葡萄籽萃取物：
AO含有来自于葡萄籽萃取物的抗氧化剂。葡萄籽富含强大的抗氧化剂，‘原花青素’，属于抗氧化多酚。当选择抗氧剂补充营养品时，要选择富含抗氧化多酚含量高的产品。
简单的抗氧化物如维生素A,C,E,在日常膳食中也很重要。但抗氧化多酚有着非同一般的能力，可以中和大量的自由基分子，日常膳食要达到一定的量才能获取到。经研究表明，AO中的“原花青素”，对增强全身的血液循环和细胞活力有特别的益处。
2、 AO还含有绿茶萃取物的抗氧化剂，绿茶含有抗氧化 多酚分子“儿茶酚”，应用在AO中的绿茶萃取物，已标准化到75%的儿茶酚，45%儿茶素。很多饮用绿茶有益的成分其实就是来自于儿茶酚。而且是不含咖啡因的萃取，所以没有任何刺激成分。
3、AO包含已标准化石榴籽萃取物。石榴籽天然含有多种抗氧化多酚，其中包括：鞣质，黄酮，花青素。和绿茶，葡萄籽一样，这些茶多酚都是强大的抗氧化剂。但是他们彼此又有点区别，支持我们身体内大面积的抗氧化功能运作。
4、AO也含有标准化的番茄萃取物。
番茄中含有丰富的抗氧化剂，称为“番茄红素”。属于类胡萝卜素 抗氧化剂。普通的类胡萝卜素，可以在我们日常饮食的一些颜色鲜艳的蔬菜中获取，比如胡萝卜。但是番茄红素已经被证实，是特别有效的抗氧化剂，仅仅通过日常饮食，是无法获取高水平的番茄红素的。AO含有已标准化的番茄红素的番茄萃取物。
5、在AO中，可能最重要的抗氧化剂来自于姜黄根 萃取物。
姜黄根包含活性抗衰老 化合物“姜黄素类化合物”，这也是一种对细胞有着强大效果的抗氧化剂，也有其他很多健康的益处。众所周知，要完全吸收姜黄根的这些益处，需要摄取大量的姜黄素，而天然的姜黄素是不那么容易代谢掉的。
我们如何来弥补呢？AO的姜黄根 萃取物，其独特的配方萃取工艺，使得它有着高生物利用率。这款产品的姜黄根萃取物中，已标准化达到含有45%的姜黄素，比起摄入常规的姜黄根萃取物，这个数值的效能高出很多倍。姜黄根萃取物里含有天然的姜黄精油。
因此，我们在早上使用AO的时候，建议再加上2滴姜黄精油，这样就会有1+1=3的效果。
晚上
让DX帮助身体排毒
DX清畅 常清饮品-由西兰花籽 提取物和显齿蛇葡萄提取物相结合，支持肝脏净化系统。
众所周知，西兰花一直是健康的食物。西兰花中富含大量的维生素A、C和一定数量的矿物质。西兰花也作为植物化学物，称之为“萝卜硫素前驱物”，在肝脏的排毒功能中，起着很大的作用。
萝卜硫素前驱物进入肠道时，在肠道菌群的作用下，就会转换成萝卜硫素，萝卜硫素可以帮助肝脏排毒。
每条DX中含有115毫克的西兰花籽提取物，又标准化到含有13%的萝卜硫素（15毫克），这个含量是什么概念，就是比你吃一整颗 西兰花转化成的萝卜硫素的含量，还要高出很多倍的浓缩量。不添加任何化学物，用水萃取工序，直接从西兰花籽提取而得到萝卜硫素，在营养科学界这是一项领先的专利技术。
显齿蛇葡萄又被称为灵芝草、长寿茶、茅岩莓茶，它具有保护肝脏，保护人们的视力以及抗衰老的功效， 显齿蛇葡萄叶能够改善人们的睡眠，提高人们的睡眠质量。
另一点需要注意的是：DX清畅常清饮品，对于喝酒的朋友们来说，每天都需要服用。
因为喝酒会对肝脏造成很大的毒素压力，长期喝酒加速肝脏老化，导致肝功能退化。DX帮助支持喝酒的肝脏排毒。由于我们长期暴露在很多被污染或有毒的环境中。每天都需要服用它。
最后再一次记得每天多喝柠檬精油水，充分的排毒净化。
四、情绪与睡眠
我们在上面谈到情绪对免疫系统的影响。
那精油对情绪是如何影响的呢？
为什么我们需要香气呢？法国文学家普罗斯特说：“即使人亡物毁，久远的往事了无痕迹，唯独气味和滋味会长期存在，他们似乎无从辨认的蛛丝马迹，坚强不屈地支撑起整座会议的巨厦 。
精油是挥发性芳香化合物，在嗅吸和扩香精油的时候，香气分子会通过鼻腔顶端粘膜进入嗅觉神经系统，然后直接传导至大脑的边缘系统。边缘系统同时处理气味、情绪与记忆。愉快的气味会让你会想起与这些味道有联系的美好时光，如大部分欧洲人都喜欢用薰衣草来帮助睡眠，因为薰衣草就是他们童年很熟悉的味道。通过这一途径，精油可以影响我们身体的多个方面。
我们已经在前面学到了不同精油的种类会对我们的情绪起着不同的作用。
随着大家对情绪精油越来越多的了解，我们会介绍许多不同的玩法。
我们可以按照一天的能量需求来使用 情绪芳香调理系列的六支精油。
从早上六点到晩上九点，每三个小时，随着我们一天不同阶段的能量需求，迅速补位。
6点：鼓舞复方精油，开始一天的扬升
9点：欢欣复方精油，进入喜悦的状态
12点：热情复方精油，保持饱满情绪
15点：宽容复方精油，允许包容放下
18点：抚慰复方精油，辛苦了，再次疗愈
21点：静谧复方精油，静心感恩好梦
是的，到了晚上终于可以进入我们睡梦的时光了。
精油中所含醇类和酯类的化学成分对我们的睡眠，会有很好的帮助。
一天结束了，我们要好好的善待自己的身体给他充分的休息。
睡觉的时候我们要创造入睡前的仪式感
薰上喜欢的精油，放上冥想的音乐
进入美好的梦乡。
朋友们，以上就是我今天关于如何重塑免疫系统的分享，希望大家有所收获，也欢迎您提供您的见解和意见。假如，您是一位精油的爱用者，请在未来的日子里，和家人们一起把它享用到淋漓尽致，就比如此刻的我，和大家见屏如面，但我的空间正充满了多米尼加野橘清新怡人的芳香；假如，您是一位芳香疗法的倡导者或教育经营者，请以心平气和的心态每天坚持去做同样的事情，那就是：籍着一滴精油，感受爱、分享爱、成为爱。古圣先贤说：得之若惊，失之若惊。吾所以有大患者，为吾有身。及吾无身，吾有何患？就是说，如果不注重自身的得失，不把自己当回事，那还有什么灾患呢？认识到这一点很珍贵。我们追求的全部，就是希望能够让精油瓶两端人们的生命，都被赋予力量。
亲爱的朋友，你准备好你的出发了吗？无论你想到达哪里，植物精油的芳香永远不变，植物的灵魂永远可以观照我们的灵魂。虽然植物精油本身是一种生活方式的传递，但我们得到的爱却是无价的！


【特别说明】
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亲爱的朋友们
这是我今天的分享
最后祝愿大家，都拥有良好的免疫系统。
让我们籍着一滴精油，
走心的路
让爱流动
体验
爱与喜悦
爱与关怀
爱与责任
爱与自由
让你和我成为我们
万物有灵，我们是一体的。
感恩美好的香遇。