第22集-《入睡篇 》为你解决失眠
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用户评论
- 桀骜的馨声
睡眠对于人的身体来说特别重要，而熬夜是伤害身体最重的方式。每天十点之前上床，十一点之前入睡，凌晨一点是子午觉，是人最需要深度睡眠的时间。能够快速入睡的方法就是 不念过去 不惧未来 临在当下，过去都是痛苦，未来都是恐惧，当下是平和，是喜乐，和被子一起临在，感受被子的柔软与温暖，和床一起临在，感受它的踏实与舒适，与枕头一起临在，感受它给你大脑的按摩，又或者点上檀香，和香气一起临在，生活是多么精彩
- 佛系佛魔
过去已逝，未来还未来，活在过去悔恨，活在未来恐惧，唯有活在当下
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周老师能不能录一篇篇浮躁篇
周文强财富教育咨询 回复 @智慧人生797806: 留一个联系方式，跟周老师系统性学习