吵架能增进感情？是的，没错

犀牛恋爱学，恋爱可以学，大家好，我是大宇。

今天给兄弟们讲讲，如何“吵架”感情才会越来越好？

一、先让自己冷静下来

对于两个相爱的人来说，吵架不是目的。

我们应该通过吵架知道感情中存在的问题，从而找到解决问题的办法，让两个人感情越来越好。

所以一定要想办法让自己冷静下来。

如果两个人都处于情绪的高峰，对解决问题根本没啥用！

我们在和对方沟通的时候，首先要保证自己能比较理性的思考问题，能和自己理性对话。

我们要对得起自己“理性”的这个标签。

冷静冷静冷静！

所以在主动道歉的同时，把注意力放在事件本身上，去思考你们吵架的本质原因，想办法把自己和这些负面情绪隔离开来。

比如，女生跟你吵架，嫌你跟你的女同事走的太近。

表面上好像是因为这件小事在和你无理取闹，那你有思考过她真正的诉求吗？

会不会是因为你最近对她的关心太少了？所以才借题发挥，拿这件事情发泄情绪呢？

二、用同理心缓和情绪

好，我们自己先冷静下来了，那怎么让对方冷静下来呢？

我们可以用同理心语句来表达自己理解对方的感受和情绪，从而疏导对方情绪，让她冷静下来。

比如说，女生因为你迟到生气了跟你吵架。

你就可以这样说：

“我知道你现在很不开心，我很抱歉。”

就像我们刚才说的，女生吵架吵的就是情绪，你照顾到了她的情绪，其实她已经没有刚才那么生气了。

但是需要注意的是，认同对方的情绪状态和认同对方所说的内容是两件事。

使用同理心语句和道歉都只是对对方目前所处的一个不开心的状态表示理解和抱歉。

如果你觉得对方真的做的不对，那你没有必要一定要认可对方所说的内容。

先让情绪缓和下来，再冷静的分析问题究竟出在了哪里。

三、转移注意力，中断矛盾

一般我们运用了以上两个方法之后，你们双方的战火应该可以熄灭一半了。

但是有些人呢，战斗力比较强，可能还处在一个不依不饶的状态中。

这个时候我们需要用一些小技巧来转移对方的注意力中断矛盾，让大家有机会冷静下来。

比如，你可以发信息让你的哥们儿给你打个电话，假装有什么事要谈，中断一下你和女朋友的矛盾，让大家都有时间理智冷静一下。

如果哥们在忙没人帮你，那你也可以说：

“我得先给我妈打个电话，她有事找我。”

或者：

“我上司让我这个点给他回个电话，我先不跟你吵了。”

我的朋友小黑之前跟我说过这么一件事：

他说有一次和女朋友吵架，吵得不可开交天翻地覆，就在矛盾愈演愈烈的时候，隔壁邻居阿姨敲门来给他们送自己做的辣酱，于是两个人只能暂时停止争吵。

我还记得他跟我是这么说的：

“你都不知道她脸变得多快，前一秒对我还张牙舞爪的，下一秒给人家开门笑得跟朵花似的。”

阿姨走后，小黑和女朋友的情绪都缓和了一大半了，两个人都没有之前那么生气了。

不过这个比较巧合了，不是很容易就遇到，只能尽量尝试找机会转移注意力。

利用第三方中断矛盾，给双方的情绪做一个缓冲，再慢慢恢复理智，解决问题。

Ok，今天的节目就到此为止了，如果你对于上面的技巧有疑惑的兄弟，可以添加我的私人微信redu773,，来找我私聊吧，我们下期节目再见。