第1课：认识压力才能有效缓解压力

存在的，就是合理的。压力是我们与生俱来的，是潜意识里面就有的。

主播姐姐。可不可以讲下怎么减压，我环境是非多，我真的太难受了，天天处于高压状态，加上自己又是孤独敏感型，又被孤立，又吵架又受欺负，里外不是人，我真的特别需要减压救赎！谢谢你求