她凭什么瘦得这么快？！
主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总
不打针！不吃药！
一个月瘦20斤还绝无反弹？
这可能吗？！
特别注意：
本期节目所提到的所有减肥方式
仅代表主播个人体验分享
我们不是研究员 无法确保对每一个人都有用
请酌情考虑是否参考使用
BGM：The Making of It All - Francois Maugame
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 老西1111
任何不可持续的方法都不是好方法。好的方法一定要是可以长期坚持的，最好是变成自己的生活方式
- GrannySmith07
请大家不要过度减肥，很容易生病，健康最重要！！！
- 小meng__
我减肥的方法就是不吃晚饭，我觉得只有把这个方式一直保持才行。而且听说不吃晚饭对身体也是好的。如果一段时间减肥就一辈子不胖我觉得不可能也不科学吧～吃多少就会有对应的体重这是能量守恒啊。
- 小meng__
其实瘦的关键就是少吃，瘦的人有两种，一种是有自制力的人，一种是对食物没有欲望的人。想要长久保持瘦看你有没有自制力或者先天优势！
- 翡翠梦梦
吃沙拉怎么会是生酮饮食呢，食五花肉才是生酮饮食吧。70%脂肪的饮食。
- 小meng__
我一直觉得减肥其实是一种饮食方式，也不存在反弹一说，只是你恢复了往常的饮食方式体重肯定相应的回到之前的状态。如果真想苗条那还是需要长久的自控力。
- 小meng__
tako之所以没有反弹是因为她已经成为小鸟胃了啊，其他人不要妄想了！😂
- 小meng__
我一直有做俯卧撑早晚，所以只有胸肌。就是早晚各做五组，每组二十个。其实也没有很难做，一直坚持就好了，坚持最重要！
- 贫道斩妖除魔
七分控制饮食热量，三分锻炼有氧加力量
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请问 我的纪念徽章为啥还没送到啊 都买了大半个月惹
凹凸电波 回复 @Lylala2: 工艺比较复杂 大概还有1-2周发货