心理咨询师必读 心灵的面具04（qicaixinli06）

讲得很清晰，比我自己看这本书更明白

听起来，很像付丽娟老师

有点好听

焦虑指向未来，即将发生的预期焦虑，是不愉快感受+就要发生； 抑郁指向过去，不愉快想法+糟糕事情已经发生； 愤怒是不愉快的感受+毁灭某人某事的想法。 从自我保护角度，每个人都有不舒服感受，为了不那么难受，人会有意识地帮助自己离开这不舒服感受，就产生了防御。 但在一些无意识的防御中，为了驱逐不愉快的情感，会采用隔离、躯体化。 总之，无论什么样的心理活动和行为，因为你的使用，产生遮挡而使你不会体验到不愉快情感的话，就是防御。